焼津市 熱中症対策 むち打ち治療専門院 藤接骨院

焼津市 熱中症対策 むち打ち治療専門院 藤接骨院

2013-07-12

本日は熱中症対策について書きます。
①高齢者は上手にエアコンを
高齢者や持病のある方は、暑さで徐々に体力が低下し、室内でも熱中症になることがあります。
②暑くなる日は要注意
熱中症は、暑い環境に長時間さらされることにより発症します。特に、梅雨明けで急に暑くなる日は、体が暑さに慣れていないため要注意です。
また、夏の暑い猛暑日も注意が必要です。湿度が高いと体からの汗の蒸発が妨げられ、体温が上昇しやすくなっています。
③水分をこまめに補給
のどが渇く前に水分を補給しましょう。
汗には塩分が含まれています。
大量の汗をかいたら、水分とともに塩分も取りましょう。ビールなどアルコールを含む飲料は、かえって体内の水分を出してしまう為水分の補給にはならず、逆に危険です。
寝る前も忘れずに!
④おかしいと思ったら病院へ
熱中症は、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感などの症状から、ひどい時には意識を失い、命が危険になることもあります。
おかしいと思ったら、医療機関に相談しましょう。
⑤周りの人にも気配りを
自分のことだけでなく、ご近所で声を掛け合うなど、周りの人の体調にも気を配りましょう。
交通事故 むちうち治療専門
藤接骨院 焼津小川院
054-639-7772
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