骨盤矯正で解消されること:ヒップアップ効果

骨盤矯正で解消されること:ヒップアップ効果

hip-up_212.jpg お尻が垂れ下がって見えてしまうのは、脂肪がたくさんついているからだけではありません。 痩せている人でも、お尻が垂れ下がり、ボリュームに乏しい見た目を作り出すことは珍しくないことです。 原因として、筋肉の緩みがあります。 お尻には筋肉がたくさんついており、この筋肉がしっかりと保たれることによって 若々しく引き締まったお尻が出来上がります。 では、お尻の筋肉を強化するには、どのような方法があるか気になるところですが おすすめの手段として、骨盤矯正があります。 骨盤矯正というと、腰痛や脚の歪みを取り除く効果が有名ですが、同時にヒップアップ効果が期待できます。 骨盤が歪むと、前や後ろに傾くようになります。 この傾きが強くなるほど、お尻の筋肉が上手く機能しなくなり、垂れ下がったような、だらしない見た目を作り出すことになります。 骨盤矯正を行うことで、傾きが正常な位置に戻され、同時にお尻の筋肉が適切に働くようになり 垂れ下がりを解消する効果をもたらしてくれます。 お尻の筋肉が機能すると、同時に余分な脂肪も解消されるため、ブヨブヨとした締りのないお尻から開放されるようになります。 具体的な骨盤矯正のやり方ですが、整体院などで施術を受けなくても、自宅で簡単に解消できる方法があります。 お尻歩きという方法なら、あまり場所を取らずに実践できます。 両脚を伸ばした状態で床に座ります。 両手を腰にあて、そのままの姿勢から片脚ごと前に突き出すように、お尻を使って床の上を歩きます。 背中が丸まらないように、背筋をしっかりと伸ばして行うことが重要なポイントです。 ある程度お尻歩きをしたら、今度は後ろ方向へお尻歩きを開始します。 何度か往復を繰り返せば完了です。 歩くときには腰にあてた手を、ウォーキングをするときのように、前後に振っても構いません。 室内のスペースが限られているのなら、移動距離を短くして、往復回数を増やせば十分な効果が得られます。 だたし、やり過ぎは禁物です。 お尻の筋肉を痛めてしまったり、腰痛になる場合もありますから、自分の能力や体調に合わせて、無理のないペースで実践しましょう。 痛みが出たら、数日間休む勇気も必要です。 一度に多くの回数をこなすよりも、何日も継続できる強さで行うほうが、効果があります。 筋肉は何もしなければ、徐々に退化してしまいますので、ヒップアップを望むなら 骨盤矯正を日課のように取り入れる努力をすることが大切です。 骨盤の歪みが気になる方 静岡骨盤整体センターにお任せください。 054-266-3255

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ


お申込みはお電話かメールにてお受けしております。

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

「藤接骨院 焼津小川」へのお電話はこちら

住所 〒425-0036 静岡県焼津市西小川8丁目1-7
電話番号 054-639-7772
営業時間 月~金 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00
土曜日 午前 8:00~12:00
受付時間 月~金 午前9:00~11:40 午後15:00~19:40
土曜日 午前8:00~11:40
定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
駐車場 無料駐車場10台完備

PAGE TOP

会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME