夏 楽トレ 朝ラン

夏 楽トレ 朝ラン

2015-05-21

こんにちわ!
焼津院の八木です
最近ようやく暑くなってきて夏がまじかに迫ってきてる感じがしてきましたね(^_^.)
夏に向けダイエットを考えてる人もたくさんいると思います
でも何から始めていいかわからない(-_-)/~~~!
そんな人がほとんどだとおもいます…
そんな人にオススメしたいのが朝ランです
良い睡眠をとる=絶食状態が長い状態
これはどういう事なの?
実は筋肉や肝臓にある糖質、グリコーゲンはその間にも消費されているのです
睡眠が終わり目覚めた朝はこの消費された糖質の代わりに
脂肪がどんどん使われエネルギーとして燃やされるわけです(*_*)
なので朝お腹を空かせて走ることは一番効率の良い運動になるわけです!!
夏に向け痩せたい人は朝ラン(^o^)
自分じゃそんなことできない、絶対続くわけないと思う人は藤骨の楽トレに頼りましょう
気になる方は藤骨スタッフまでー)^o^(


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土曜日 午前8:00~11:40
定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
駐車場 無料駐車場10台完備

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