お客様の声

五十肩 四十肩 肩関節周辺炎 藤接骨院 焼津小川院 交通事故治療

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こんにちは今回は五十肩についてお話します。

四十肩・五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる病気で、一般的には発症する年齢が違うだけで、どちらも同じ病気です。

 

「朝、着替える時に肩が痛くて腕が上がらない」「突然、肩周辺に強い痛みを感じる」などの症状が現れたら、それは四十肩・五十肩が発症したサインかもしれません。

 

発生原因は、未だはっきりと解明されていませんが、加齢に伴い肩の関節や筋肉、肩周辺組織に固くなったり縮んだりなどの変化が起こることで、炎症や痛みを引き起こすためと考えられています。

また、これらの直接的要因に加えて、生活習慣やストレス、ホルモンバランスの変化といった間接的要因が重なることも発症のきっかけになるといわれています。

 

痛む肩を安静に保って痛みを我慢し、無理をして肩を動かすのは逆効果。激しい運動をする、重い荷物を持つなど痛みを伴う動きは避け、まずは安静に過ごしましょう。痛みが強い場合は、市販の鎮痛薬を服用するのもひとつの方法です。

 

「単なる四十肩・五十肩だ」と思っていたら、別の病気からくる症状だったというケースも。
放置すると痛みがひどくなることもありますので、気になる症状がある場合は軽視せず、一度、健診することをおススメします。

 

藤接骨院焼津小川院054-639-7772

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


身体の歪み 骨格の歪み トムソンベット 藤接骨院 骨格矯正 交通事故治療

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こんにちは今回は身体の歪みについてお話します。

人間の体は背骨と骨盤、それを支える筋肉でバランスを保つことで普段の生活を送ることが出来ています。
しかしバランスを保てなくなてくると身体にゆがみが生じ、腰痛や頭痛・内臓にまで被害が及び、全身の健康状態が悪くなっていきます。
身体の歪みの原因とは?

    • 座り方

足を組んだり、あぐらで座る、横座り、正座、あひる座りなどは自然といつも同じほうに重心が偏るため自然と骨や筋肉もその体勢を受け入れるように変形していってしまいます。

    • いつも同じ側

荷物を持つ手、横になるときに下になる方、自転車を漕ぎ出す足、階段を昇る一歩目など人それぞれクセがあり毎回左右のどちらか一方に負担がかかってしまい歪んでいきます。

    • 筋力の低下

筋力が低下することで骨を支える力が弱まり次第に歪んでいきます。

    • 気候の変化

気候の変化により肉体的ストレスを受け、変化から体を守ろうと歪めてしまうこともあります。

    • 感情の起伏

感情の違いによって人の姿勢は変わってきます。いつも落ち込んでばかりの人だと背中が丸まりうつむき加減に歪んでしまうかもしれません。

    • 毎日同じ作業

毎日同じ作業を行うことで左右の筋肉の使い方が偏ったり、同じ体勢でいることで体は歪んでしまいます。

身体の歪みは鏡を正面から見たときに肩の位置が左右揃っているか、揃っていないかで分かります。是非、チェックしてみて下さい。  

                                  藤接骨院焼津小川院054-639-7772

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


猫背 肩こり 頭痛

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人間の頭の重さは約5kgあるといわれています。

この重い頭を支えているのは首や肩。このとき正しい姿勢で頭を支えることができれば、

負担はほとんどありません。しかし、姿勢が悪いと、

5kgという重さ以上の負担がかかります。この負荷が首や肩にかかると、コリとなって現れてしまうのです。

また背中がまるまった姿勢を続けると、深い呼吸ができなくなります。

そうなると、酸素が行き届かなくなり

集中力の低下や頭痛が出てきます。

お腹も圧迫されるために、胃腸の状態が悪くなることもあります。

 

最近は子供の猫背も増加してきていますので

日頃の日常生活の過ごし方、ケータイの使い過ぎには気を付けましょう

当院では猫背の治療もおこなっていますのでお悩みの方は治療するのもいいでしょう

 

 

藤接骨院焼津小川院にお任せください!

tel:054-639-7772

 

 

 

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


ぎっくり腰 焼津市 焼津

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もしぎっくり腰になってしまったら、、、

痛みを少しでも抑えるために「RICE(ライス)」が大切です。

RICEとは、スポーツで起こった怪我の損害を最小限にするためにする応急処置のこと。

以下のそれぞれの処置の頭文字をとって「RICE」と呼びます。

R: Rest(安静)
I: Icing(冷却)
C: Compresshion(圧迫)
E: Elevation(挙上)

R・I・Cは「安静」「冷却」「コルセットで抑える」が相当します。E: Elevation(挙上)とは、

患部を心臓より高く上げることです。

患部を高い位置に持っていくことで、重力で炎症物質をコントロールします。

ぎっくり腰の場合は、足の下に枕や座布団を入れてあげましょう!

 

痛めてしまった際は早急に処置して、必ずすぐ治療をしましょう。

ぎっくり腰は早くて三日で治ります。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


膝痛 変形性膝関節症 藤接骨院 交通事故治療 焼津小川院

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今回は膝痛についてお話します。

膝痛というのは膝関節の痛みです。この小さな関節に体重の負荷がかかりますが、つるつるしている軟骨が摩擦をやわらげたり、靭帯や筋肉のサポートで衝撃を和らげています。

しかし、加齢による骨の新陳代謝の低下や軟骨へのストレスで膝痛が起きてきます。軟骨へのストレスとは冷え、肥満、過去のけが、O脚やX脚、運動や仕事による膝への負担、筋力の低下などです。とくに脚の内側の筋肉が弱くなってくると、膝関節が不安定になり、膝痛の原因になります。

変形性膝関節症は、男性より女性に多いのが特徴です。 その理由は、
●もともと女性は男性より筋肉量が少ない
●加齢とともに基礎代謝が低下して太りやすくなるため、関節にかかる負荷が大きくなる
●閉経とともにホルモンの分泌が減少し、骨が弱くなる

などがあげられ、進行すると、激しい膝の痛みで歩けなくなり、関節の変形につながります。
痛みを感じないときから、膝痛予防をすることが肝心です。

トレーニングで予防

  • ストレッチ運動をする
    1.首を前後左右に曲げ、首筋を伸ばす、
    2.両手を前に伸ばして組み、腕全体を伸ばしながら上方向や左右に交互に引っ張る、
    3.足を前後に開き、前傾姿勢で後ろ足のひざ裏や腱を伸ばすなど。いずれも無理をせずに、ゆっくりと行います。
  • 浅い屈伸運動を朝晩数十回して筋力を高める女優の森光子さん(85歳)は、「背筋を伸ばした姿勢で、ひざを少し曲げては伸ばす屈伸運動を朝晩75回ずつ実行している」とテレビや雑誌で紹介されています。屈伸は、ひざを深く曲げると負担が大きいので、森さんのように浅めの屈伸を繰り返し行うほうが安全かつ効果的です。
  • ひざを軽く曲げた姿勢でゆっくり歩く(モンキーウォーク)これもひざの筋力を高めるのに役立ちますが、長くやるとかなり大きな負担となるので、少しずつ続けるようにしましょう。 これらの運動は、関節にはっきりした痛みがある場合や、関節が腫れて熱をもっている場合は、いきなりやってはいけません。まず病院を受診し、医師や専門家の指導を受けてください。

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772

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交通事故治療 焼津

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バレ・リュー症候群とは

交通事故での衝撃で、首の骨の後ろにある自律神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりした場合に

バレ・リュー症候群になってしまいます。

症状としては、

自律神経失調症と似ていて、不眠、倦怠感、脱力感など以外にも、

発熱、食欲不振、吐き気、下痢、肩こり、頭痛腰痛、しびれなどの症状もみられます

 

交通事故に遭ってしまった場合交通状況にもよりますが

お身体には何倍も負担がかかっています。

しっかりと治療をして後遺症をなくしていきましょう。

 

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交通事故治療 自賠責保険 藤接骨院 焼津小川院 むちうち治療

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交通事故に遭った時、どこで治療したらいいんだろうと知らない人が多いんではないでしょうか、、、

まず交通事故に遭ってしまって、少しでも体に違和感があるのであれば、一度病院にいって医師による診察を受けましょう。

交通事故直後は「たいしたことはない」などと考えていても、徐々に痛みが増幅してしまうという例は少なくありません。

事故に遭ってしまった日から14日以上が経過してから初めて病院にいってしまうと、病院で訴えた症状が当該交通事故によって生じたものなのかが分からなくなってしまい、加害者に対して治療に要した費用を請求できなくなってしまうことがありますので注意しましよう。

交通事故でのけがの治療をいつまで続けるべきなのかについては、けがの程度によってケースバイケースであり、実際に治療をしている主治医が判断することではありますが、例えば、交通事故によって発症することが多いむちうち症の場合には、事故から6ヶ月というのが一つの目安と考えられます。

事故から6ヶ月にもわたり通院を継続したとしても症状が残存しているということであれば、もはやその症状はこれ以上治療を継続しても改善がみられない状況にある可能性が高く、その場合には治療行為と当該交通事故との間の因果関係が切れるため、残存した症状については後遺障害等として評価されることになるのです。

このように、治療を継続しても症状が改善しなくなる状態を、「症状固定」と言います。

なお、治療中はひとつの病院にしか通院することができないということはなく、必要があれば、複数の病院に通院することもできますし、転院をすることも可能です。

また、症状固定後であっても、被害者の方が自己負担で通院を継続することももちろん可能です。交通事故治療は藤接骨院焼津小川院にお任せ下さい。054-639-7772

 

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交通事故 治療 焼津市 焼津

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https://drive.google.com/file/d/0B3_vF_sCOkexOUY5YkVNamRwVnRrLUlvSEMxdlV2LWpGUU80/view?usp=sharing

交通事故治療終了の患者様からの喜びの声です!

痛みも取れ、今は痛みの出ない身体にする為の治療を受けていただいております(^_^)

 

秋冬は日照時間が短くなりますので交通事故も増加してきます

そのままほっとくと後遺症にもつながりますのでしっかりと治療することが大切です!

 

当院では交通事故の治療もおこなっていますのでお困りの方はご連絡下さい

 

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肩こり 頭痛 筋緊張 眼精疲労 冷え 肩甲骨はがし 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは今回は肩こり解消法についてお話します。昨日は立冬で本格的に冬入りしましたね!寒くなると肩を上げて寒がる方も多いと思います。実はそういった姿勢が肩こりの原因につながります。

長時間のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をとり続けることが多い、肩こりや首こり、頭痛がひどい、パソコンやスマホを長時間使用して目が疲れる…。

仕事や勉強で長時間同じ姿勢が続くと、肩甲骨に関わる筋肉がこわばり、固まって、肩や首、背中などのこりにつながります。このガチガチにこわばった肩甲骨をはがすことが、肩こり・首こり・頭痛の緩和の第一歩です。

そんな方におすすめなのが、「肩甲骨はがし」。

肩甲骨は背中側の両肩にある三角形の大きな骨です。肩甲骨と胴体をつなぐのは、鎖骨と肩甲骨が接した肩鎖関節のみで、あとは筋肉で支えています。

筋肉のこわばりにより上半身のバランスが崩れてくると、骨盤の位置や頭の位置もずれてしまうので、スタイルも悪く見えてしまいます。加齢や運動不足によって筋肉量(腹筋)が落ちるとさらに重心の位置が悪くなり、ゆがみの原因になります。

を上下したりねじったりすると肩甲骨が様々な角度に動きます。腕の動きを利用して届きにくい身体の奥のコリまでゆるめていきましょう! 「肩甲骨はがし」とは肩甲骨まわりの筋肉のこわばりをほぐすストレッチ方法です。人にやってもらうイメージがありますが、自分でもできるので、ご自宅でぜひやってみて下さい。

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猫背矯正 姿勢改善 肩こり 頭痛 腰痛 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは今回は猫背についてお話します。

猫背の原因となるのは、運動不足、長時間同じ姿勢でいる(デスクワーク、車の運転など)、老化によるものです。

中でも老化現象は避けることできませんが、運動不足を解消することによって、姿勢矯正には非常に効果があります。その方法として筋肉を伸ばすストレッチ、筋肉を鍛える筋トレがあります。

硬くなった胸をしっかり伸ばす、肩甲骨シワ寄せストレッチ体操

方法

1 座った状態で、自然呼吸を行ってください。(イスに座っても大丈夫です)

2 両手を体の後ろで組み、ひじを伸ばしておきます

3 左右の肩甲骨を寄せて、背筋を伸ばし胸を開きます

4 胸の筋肉が伸びていることを確認します

5 自然呼吸で、30秒間静止します

6 余裕があれば、腕を上にあげます

 
ポイント
・背中は丸めないようにします
・肩甲骨どうしを寄せるイメージ
・頭のてっぺんが、引っ張られているイメージ

回数
30秒間 2セット

自然呼吸法
・鼻から息を吸って(3秒間)、口から息を吐く(3秒間)

ストレッチは朝起きたとき、お昼ご飯後、お風呂上りに行うのがお勧めです。ゆっくり深くを意識してやってみましょう。藤接骨院 焼津小川院 054-639-7772

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骨盤矯正 下半身太り 浮腫み 冷え 産後骨盤 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは、今回は骨盤の歪みの解消法をご紹介いたします。

骨盤は、身体の上半身と下半身をつなぐ重要なパーツ。ここが歪むと、身体全体に歪みが生じてしまいます。その日の歪みはその日のうちに解消! 毎日、寝る前の10分を使って、骨盤の歪みをリセットしましょう。美人の賞味期限を長くする秘訣です。

寝る前にリラックスして行う事がポイント!

①呼吸を止めずに、大きくゆっくり行いながら動くとリラックスできますよ。骨盤を廻します。

脚を骨盤の幅に開き踏みしめ、膝を緩め、骨盤を意識して大きく円を描くように廻します。左右30回行います。なんてことない動作ですが侮ってはいけません。骨盤の歪みリセットに効果的です。

②手は身体の横に置き、両膝を立てて寝ます。
息を吸って吐きながら、両膝が離れないように意識して脚を左右に倒します。倒して10秒キープします。
力を抜いて脚の重みで身体が引っ張られることを感じてください。左右10回行います。

③仰向けになり、膝を抱えます。この時に、膝とおでこがくっつくように意識しましょう。
背中全体を刺激するように転がります。骨盤と繋がっている背骨を刺激し、真っすぐにしてくれます。20回程度行います。

自宅でもできますので、是非やってみて下さい。藤接骨院焼津小川院054-639-7772

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ぎっくり腰 腰痛 インナーマッスル 体幹運動 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは、今回はぎっくり腰についてお話します。

冬場は身体が硬くなるためギックリ腰になる方が多いです。理由としては、運動不足が原因と考えられます。

そこで自宅でもできる簡単ストレッチをご紹介いたします。

【腹筋と背筋運動】
1. あお向けに寝て、手をお腹のあたりに置き、上体だけを少し上げる(5秒程度)。このとき、息は止めずに少しずつ吐く。これを数回繰り返す。
2. うつ伏せに寝て、手はからだの横に添え、上体を少しそらす(5秒程度)。息は止めずに少しずつ吐く。これを数回繰り返す。

腹筋と背筋をさらに強くするには、1.と2.と同じ姿勢で、足先を上げる運動もあります。ただし、腰への負担が大きくなるので、まず1.と2.の運動に十分に慣れるようにしてください。

また、ぎっくり腰を起こさないためには、日常の動作にも注意する必要があります。

1. 朝起きるときには、すぐにからだを起こさず、布団の中で横になり腰を丸めた姿勢をとります(胎児のような姿勢)。こうすることで、椎骨の間が開き、周辺の筋肉なども伸ばすことができます。

2. 顔を洗うときは、腰だけを倒すのでなく、ひざも少し曲げます。これだけで腰にかかる負担がかなり軽減されます。

3. 床から物を拾ったり、物を持ち上げるときにも、必ずひざを曲げるくせをつけるようにします。

4. 靴はウォーキングシューズが適していますが、普通の靴の場合には厚めの中敷を敷き、歩くときのショックをやわらげるようにします。

5. いすに座る場合は、背当てに腰が付くまで深く腰かけるようにします。1時間に一度は立ち上がり、軽い屈伸運動(ひざを少し曲げる程度)で腰部の血流をよくすることを心がけましょう。

6. 急に伸びをしたり、腰をひねるような動作は控えます。伸びをすると腰がリラックスするように思えますが、急に行うと反対にぎっくり腰を起こすことがあります。 

日々のストレッチで痛みの出ない身体を目指しましょう。藤接骨院焼津小川院054-639-7772

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最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
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