お知らせ

腰痛 インナーマッスル 体幹 交通事故治療 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは。今回は腰痛についてお話しします。

寒い日が続いていますが、朝起きたときに腰に違和感を感じたり仕事中に腰を痛めたりしたことはありませんか?

腰の痛みにはいくつかの原因があります。

  • 骨が歪んでいるから、神経が圧迫されて痛い
  • 筋力が衰えることで身体のバランスが崩れ痛みが出る

などが言われています。

体の左右バランスが崩れてしまい、首や肩・背中の筋肉が緊張したり、骨盤を支える腹筋が弱ってゆるんだりすると、骨盤のゆがみが起こり、さらに腰椎にもゆがみが連鎖してしまいます。腰痛や腰の不調には『骨盤のゆがみ』が大きくかかわっています。この歪みが出る原因として普段の生活が関わっています。例えば、デスクワークで1日中同じ姿勢を続けていると、首や肩、背中の筋肉が緊張します。
この過度に緊張した筋肉の圧迫を受けて、骨盤が反るようにゆがんでいきます。

普段からかかっている負担をなるべく減らし、家ではお風呂上りにストレッチをすると効果的です。

少しの痛みだからといって放っておかず、疲労が蓄積して大きな痛みになる前に改善していきましょう。


交通事故 むちうち 頸椎捻挫 治療 焼津 焼津市 

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こんにちは!藤接骨院です。

本日は交通事故でもっとも多いむちうちについてお話ししていきます。

むちうちの症状は、腕、肩、頸部といった上肢、肩甲部、頸部に痛みが出ることも多いです。

肩こりもこれに含まれます。

また、悪化するとバレー・ルー症候群と呼ばれる頭痛吐き気耳鳴りめまいなどの

症状が出ることもあります。

事故が生じてすぐに発症するケースのみならず、一定の時間が経ってから症状が出るケースもありますので

気を付けてください。

数日~数週間経って痛みが出てくると、

交通事故とは無関係のように感じてしまってもおかしくないので、要注意です。


O脚 X脚 内股 骨盤の歪み 下半身むくみ 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは今回はO脚についてお話しします。O脚は男女問わずに悩んでいる方がいるのではないでしょうか?

すらりと伸びたまっすぐな脚が理想。ところが脚をそろえて立っているのに両膝にすきまができる脚の形に悩む女性は多いのです。見た目がアルファベットのOに見えることからO脚と呼ばれていますね。O脚に悩む日本人女性の数はとても多く、割合にすると8割、から9割も。つまりO脚ではない女性を探すほうが困難というわけです。

 

O脚とはまっすぐにたったときに、両膝同士がくっつかず足の隙間がアルファベットのOのように見えることですが、中には自分の脚がO脚であることに気が付いていないケースもあります。それほどO脚度合いが酷くないと、自分がO脚であることに気が付きにくいのです。きれいなまっすぐラインの脚になりたいのなら、自分の脚の形をきちんと把握することが重要になります。鏡の前でまっすぐに立って、自分の脚を観察してみましょう。そして両膝がくっつかなかったらO脚だと判断できます。

脚の骨は骨盤から下に向かって伸びていますよね。この骨盤の歪みが脚の形にも大きく影響を与えてしまうのです。骨盤を歪ませるような座り方が身についていると、骨盤がずれてしまってO脚になります。

・ぺちゃんこ座り

・横座り

・足を組んで座る

・いつも同じ重心をかけている

また、骨盤の歪みは下半身デブになりやすく、くびれもなくなり、腰痛、膝痛の原因になります。

日々の生活習慣を見直して姿勢からかいぜんしていきましょう。

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772

 


腱鞘炎 手首の痛み 猫背 焼津 焼津市 西小川

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腱鞘炎とは、 腱鞘( けんしょう) に何らかの原因で痛みや通過障害を起こすことをいいます。

腱のはたらきによって指の曲げ伸ばしや手首の動きが可能になりますが

ここに炎症がおきてしまうと痛みがでます。

 

ただ、直接腕が原因で痛みが出る場合もあるのですが、

実は、首肩が原因で腱鞘炎になってしまっている方が多くいらっしゃるんです。

意外ですよね。

なぜかというと、首にはたくさんの神経が通っていて

首から出ている神経は肩を通って腕から手先まで通っています。

その神経に負担がかかると痛みがでやすくなります。

 

これは猫背や普段の姿勢が悪くなることで首に負担がかかり神経にも影響が出てしまいます。

 

手首の痛みがなかなか治らない、治療してもすぐ戻ってしまう方は

もしかしたら猫背や普段の姿勢が悪いかもしれません。

 

お悩みの方は当院に直接ご連絡下さい。


手・足関節捻挫 むちうち症 藤接骨院 焼津小川院 交通事故治療

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さむーい冬場は気温よって体固くなりがちです。その状態で身体を動かすと捻挫の原因になります。日常生活の何気ない動作がきっかけで起こる「捻挫」。足首だけでなく、手首や腰など、体のさまざまな部位で起こります。
捻挫は子どもから高齢者まで、幅広い世代に起こりやすいケガの一つです。もしも、手・足関節捻挫になってしまった場合の対処法を今回は振り返りたいと思います(^O^)

 

捻挫は、無理な体勢で関節にねじれが生じ、大きな負担がかかった時に起こります。

捻挫をしてしまった時は、すぐに「RICE」処置を行います。RICEとは「R=Rest(安静)」「I=Ice(冷やす)」「C=Compression(圧迫)」「E=Elevation(挙上)」の頭文字からなる名称で、捻挫をした時の4原則とも言われます。

 

【Rest(安静)】

捻挫した部位を動かさず、安静にします。患部が動かないよう、テーピングや三角巾などで固定します。

【Ice(冷やす)】

痛みがある部位を氷や冷水で冷やします。捻挫をしてから72時間冷やし続けることが原則です。氷などを当て、感覚がなくなるぐらい冷やしたらいったん氷を外し、少し時間を置いてから再び氷で冷やすなど、調整しながら冷やし続けます。

【Compression(圧迫)】

捻挫した部位を圧迫することで、腫れを最小限に抑えることができます。圧迫が強すぎると血流が止まり、青白くなってしまうため注意が必要です。圧迫する際は包帯やタオルを使ってください。

【Elevation(挙上)】

腫れを防ぐため、心臓よりも高い位置に捻挫した部位を上げます。座っている場合は、いすなどに捻挫した手や足を乗せ、寝ている場合は、枕や座布団などを下に置いて手や足を高い位置にするなど工夫してください。
 

安静にする場合、すぐに医療機関を受診する場合のいずれにしても、捻挫後できるだけ早くRICE処置を行うことが大切です。いかに早くRICE処置をできるかがその後の回復や痛みの程度に影響するため、周りに人がいる場合は協力してもらいながら手早く行ってください。

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772


足首捻挫 足関節捻挫 子供 焼津 焼津市 西小川

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足関節捻挫で多いのが内反捻挫になります。

「足関節捻挫 フリー」の画像検索結果

もし、捻挫をしてしまったら、、、

その場ですぐ行うべき処置は、安静(Rest)、冷却(Icing)、圧迫(Compression)、挙上きょじょう(Elevation)

を必ず行ってください。

英単語の頭文字を取ってRICE(ライス)処置と呼ばれています。

けがした時に生じる、痛み、腫れ、熱感、 発赤ほっせき などの炎症反応は、組織の修復過程で必要な反応なのですが、

酷くなると修復を妨げて痛みや腫れを持続させます。

RICE処置は過剰な炎症反応を抑えるために必要な処置になります。

 

捻挫をしてしまった、痛み・腫れがなかなか引かないという方は当院までご連絡ください

3日~1週間ほどでほとんど痛みなく過ごせますよ!

 

 


交通事故 治療 焼津 焼津市

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こんにちは!藤接骨院です

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

 

本日は交通事故についてお話ししていきたいと思います。

交通事故で最もおこりやすいむちうちは首の捻挫を2回している状態になります。

捻挫の状態をほっておくと後遺症として残りやすくなります。

残さない為にもしっかりと治療をすることをおすすめします。

 

当院では交通事故治療も得意としていますので

お困りの方は藤接骨院までご連絡下さい


骨盤の歪み 骨盤矯正 焼津 焼津市

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こんにちは!

もうすぐ今年が終わります。おうちでリラックスモードになることが多くなり

身体を崩して座ったり寝転ぶことも多くなると思います。

そこで今回は身体が歪む座り姿勢についてお話ししていきます。

 

・横座り(お姉さん座り)     ・ぺたんこ座り

 

「横座り イラスト フリー」の画像検索結果     「ぺたんこ座り イラスト フリー」の画像検索結果

こちらは二つとも骨盤を歪ませ、骨盤を開かせる座り方になります。

年末年始はおうちで過ごす時間も増えてきますのでこの座り方には気を付けて

過ごしましょう

 

 


交通事故治療 焼津市 焼津小川 自賠責保険 むちうち治療 

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こんばんは!藤接骨院です。

年末年始は交通量が大幅に増えます。交通事故が多発しやすい時期にもなります。

万が一交通事故に遭ってしまった場合、

症状としては、むち打ち・頭痛・めまい・腰の痛み・首肩の痛み・なかなか眠れない

など痛みや自律神経系の症状が出てきます。

 

当院では、自律神経治療と痛みの治療両方ともおこなうことが出来ます。

交通事故に遭い症状がなかなか治らない方、まだ治療を受けていない方がいらっしゃいましたら

すぐに藤接骨院へご連絡ください

 

 


交通事故治療 むちうち治療 めまい 首の痛み 焼津 焼津市 小川

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交通事故による後遺症の一つがバレリュー症候群といわれる症状があります。

追突事故等で頸部を損傷して「むち打ち」なってしまった。

ところが、現実には、受傷直後は、首が痛い程度で特別には何ともなかったのに、3~4日してから

めまい,耳鳴り,耳づまり 眼のかすみ,眼の疲れ,視力低下、 かすれ声,嚥下困難,喉の違和感 心臓部の痛み,胸騒ぎ,息苦しさ ,嚥下困難,喉の違和感

といった症状がでてきた。

画像検査等をしても、何の原因も確認できないとき、

交通事故のむち打ちをきっかけとして症状が出現した場合は、

バレリュー症候群という診断になります。

 

このような症状が出ている時や症状が出る前にしっかりと治療していきましょう

 


交通事故 むち打ち治療 焼津市 焼津

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こんばんは

今回は交通事故が起こりやすい場所時間帯についてお伝えします

交通事故は交差点での交通事故が多い。傾向にあります。

事故に遭わないためには、標識や信号に従うことはもちろんですが、安全確認も大切です。

危険を予測し、自らの身体や命を守りましょう。

 

前年に比べ高校生と幼児の交通事故が急激に増えています

登校時や帰宅時またお子さんが遊んでいる時には目を離さないように気を付けてください


猫背 子供 怪我 焼津 焼津市

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姿勢が悪いとどのような影響があるのでしょう。

姿勢が悪いことで起こるのは、肺が圧迫されて酸素を取り入れにくくなる、

筋肉が硬くなる、腸など内蔵の働きが悪くなり、体の不調になります

姿勢が悪いことによって、覗き込むように字を書いたり、目を斜めに使ってしまったりすることで

継続して勉強ができずに学力が低下することが挙げられます。

また、姿勢が悪いと柔軟性がなくなり、つまずいたり転んだりしやすくなるので、ケガも増えます。

最近はスマートフォンの使用やゲームの普及により子供でも姿勢が悪い子たちが増えてきています

集中力の低下や運動能力の低下

学習面も運動面にもなおかつお子さんの体調にも影響がでます。

子供の頃からしっかりとケアをしておけばこうなることはありませんので

お悩みの方は藤接骨院焼津小川院までご連絡ください

 


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営業時間 月~金 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00
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最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
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