お知らせ

骨盤矯正 骨盤の歪み ダイエット 藤接骨院焼津小川院

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こんにちは。藤接骨院です。今回は骨盤についてお話します。

皆さんのなかで骨盤の歪み気になっている方はいらっしゃいませんか?

人体の上肢と下肢の中心に位置する骨盤は下部で身体を支え、上部で脊柱を通じて脳を支えています。それだけではなく、臓器の受け皿としての役割、2足歩行を支える役割、座る時の身体全体の台座としての役割などがあります。特に女性にとっては重要な役割、骨盤の形を変えて妊娠・出産を可能にします。

また、骨盤が歪むことでデメリットが出てきます。

例えば、内臓が下に下がりやすくなり便秘や消化不良、冷え、だるさ、太りやすくなるといったことが出てきます。特に骨盤が歪んだり、骨盤が開いてしまうと内臓の位置が下に下がり新陳代謝も衰えエネルギーが燃焼されず下腹がポッコリと出てきてしまいます。また、生理時の辛さなど子宮の状況にも影響を及ぼします。

したがって、骨盤の歪みは、身体の外部だけでなく内部にも影響があるのです。

骨盤を整え、歪みをとることでいろいろなメリットが出てきます。

骨盤を整えることで理想的なスタイルになれます。→骨盤回りの筋肉がほぐれることで筋肉のバランスがよくなり、身体全体の動きが広がって体がスムーズに動かせるようになります。

骨盤を整えることで代謝を改善し、太りにくい体に変化します。→骨盤の歪みを矯正により正常な位置へ整えることで血行やリンパの巡りがよくなることでむくみなどによる悩みも解消されます。

骨盤の歪みでお悩みの方は藤接骨院に一度ご相談ください!

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772


生理痛 骨盤の歪み 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは。今回は生理痛についてお話しします。

生理痛は個人差があり、生理痛が全くない人もいれば、毎回激痛に悩まされる方もいらっしゃると思います。

月経の中で起こる不調で最も多いのが下腹部や腰が痛くなる月経痛です。

生理の時に要らなくなった子宮内膜が剥がされる時に出される痛み物質(プロスタグランジン)が分泌されることが関係しています。さらに、要らなくなった子宮内膜を押し出すために子宮が収縮する際に、冷えなどで子宮が硬いと収縮がうまくできずに痛みの原因になります。

また他の原因として、身体の冷え偏った食事やカフェインの摂りすぎ喫煙骨盤の歪みや骨盤周辺の柔軟性の不足などがあります。生理の時には要らなくなった子宮内膜が剥がされる時に出される痛み物質が分泌されることが関係しています。さらに、いらなくなった子宮内膜を押し出すために子宮が収縮する際、冷えなどで子宮が硬いと収縮がうまくできずに痛みの原因になります。

 

生理痛を和らげるために気を付ける事をお伝えします。

1. 月経痛をひどくする要因である冷えを防ぐ!

2.バランスのよい食生活をする

3.腰回りのストレッチを行う

 

月経痛がひどい方はこれらのことを気を付けてみましょう。

お身体の事でお困りの方はぜひ藤接骨院にご相談ください!

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772

 


肋間神経痛 藤接骨院 焼津小川院 交通事故 むち打ち

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こんにちは。今回は「肋間神経痛」についてお話しします。

みなさんは肋間神経痛をご存じでしょうか。

肋間神経痛は背中から脇腹、胸の前面やおへそ辺り、まれに足の付け根まで痛みを感じることがあります。

この肋間神経痛は

・急に電気が走るような痛み

・ジクジクとした持続する痛み

など肋骨に沿って比較的鋭い痛みがでます

特徴的なのは、上半身の右側か左側のみに起こり、特殊な場合を除いて左右両側に起こることはないということです。

この肋間神経痛の原因としては、ストレスによるものが多いとされていますが、悪い姿勢を長時間続けることで肋間神経が骨などによって直接刺激されて発症することもあります。

また、筋肉のコリによって発痛性物質が放出されて痛みを引き起こすことも知られています。

もしもこのような痛みが出た場合は

・コーヒー、お酒、たばこを避けましょう

・お風呂ではなるべくお湯につかりましょう

・心を休めリラックスできる時間を作りましょう

もしもこのような症状がでたら症状が酷くなる前に1度ご相談ください!

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772


腰痛 インナーマッスル 体幹 交通事故治療 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは。今回は腰痛についてお話しします。

寒い日が続いていますが、朝起きたときに腰に違和感を感じたり仕事中に腰を痛めたりしたことはありませんか?

腰の痛みにはいくつかの原因があります。

  • 骨が歪んでいるから、神経が圧迫されて痛い
  • 筋力が衰えることで身体のバランスが崩れ痛みが出る

などが言われています。

体の左右バランスが崩れてしまい、首や肩・背中の筋肉が緊張したり、骨盤を支える腹筋が弱ってゆるんだりすると、骨盤のゆがみが起こり、さらに腰椎にもゆがみが連鎖してしまいます。腰痛や腰の不調には『骨盤のゆがみ』が大きくかかわっています。この歪みが出る原因として普段の生活が関わっています。例えば、デスクワークで1日中同じ姿勢を続けていると、首や肩、背中の筋肉が緊張します。
この過度に緊張した筋肉の圧迫を受けて、骨盤が反るようにゆがんでいきます。

普段からかかっている負担をなるべく減らし、家ではお風呂上りにストレッチをすると効果的です。

少しの痛みだからといって放っておかず、疲労が蓄積して大きな痛みになる前に改善していきましょう。


交通事故 むちうち 頸椎捻挫 治療 焼津 焼津市 

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こんにちは!藤接骨院です。

本日は交通事故でもっとも多いむちうちについてお話ししていきます。

むちうちの症状は、腕、肩、頸部といった上肢、肩甲部、頸部に痛みが出ることも多いです。

肩こりもこれに含まれます。

また、悪化するとバレー・ルー症候群と呼ばれる頭痛吐き気耳鳴りめまいなどの

症状が出ることもあります。

事故が生じてすぐに発症するケースのみならず、一定の時間が経ってから症状が出るケースもありますので

気を付けてください。

数日~数週間経って痛みが出てくると、

交通事故とは無関係のように感じてしまってもおかしくないので、要注意です。


O脚 X脚 内股 骨盤の歪み 下半身むくみ 藤接骨院 焼津小川院

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こんにちは今回はO脚についてお話しします。O脚は男女問わずに悩んでいる方がいるのではないでしょうか?

すらりと伸びたまっすぐな脚が理想。ところが脚をそろえて立っているのに両膝にすきまができる脚の形に悩む女性は多いのです。見た目がアルファベットのOに見えることからO脚と呼ばれていますね。O脚に悩む日本人女性の数はとても多く、割合にすると8割、から9割も。つまりO脚ではない女性を探すほうが困難というわけです。

 

O脚とはまっすぐにたったときに、両膝同士がくっつかず足の隙間がアルファベットのOのように見えることですが、中には自分の脚がO脚であることに気が付いていないケースもあります。それほどO脚度合いが酷くないと、自分がO脚であることに気が付きにくいのです。きれいなまっすぐラインの脚になりたいのなら、自分の脚の形をきちんと把握することが重要になります。鏡の前でまっすぐに立って、自分の脚を観察してみましょう。そして両膝がくっつかなかったらO脚だと判断できます。

脚の骨は骨盤から下に向かって伸びていますよね。この骨盤の歪みが脚の形にも大きく影響を与えてしまうのです。骨盤を歪ませるような座り方が身についていると、骨盤がずれてしまってO脚になります。

・ぺちゃんこ座り

・横座り

・足を組んで座る

・いつも同じ重心をかけている

また、骨盤の歪みは下半身デブになりやすく、くびれもなくなり、腰痛、膝痛の原因になります。

日々の生活習慣を見直して姿勢からかいぜんしていきましょう。

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772

 


腱鞘炎 手首の痛み 猫背 焼津 焼津市 西小川

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腱鞘炎とは、 腱鞘( けんしょう) に何らかの原因で痛みや通過障害を起こすことをいいます。

腱のはたらきによって指の曲げ伸ばしや手首の動きが可能になりますが

ここに炎症がおきてしまうと痛みがでます。

 

ただ、直接腕が原因で痛みが出る場合もあるのですが、

実は、首肩が原因で腱鞘炎になってしまっている方が多くいらっしゃるんです。

意外ですよね。

なぜかというと、首にはたくさんの神経が通っていて

首から出ている神経は肩を通って腕から手先まで通っています。

その神経に負担がかかると痛みがでやすくなります。

 

これは猫背や普段の姿勢が悪くなることで首に負担がかかり神経にも影響が出てしまいます。

 

手首の痛みがなかなか治らない、治療してもすぐ戻ってしまう方は

もしかしたら猫背や普段の姿勢が悪いかもしれません。

 

お悩みの方は当院に直接ご連絡下さい。


手・足関節捻挫 むちうち症 藤接骨院 焼津小川院 交通事故治療

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さむーい冬場は気温よって体固くなりがちです。その状態で身体を動かすと捻挫の原因になります。日常生活の何気ない動作がきっかけで起こる「捻挫」。足首だけでなく、手首や腰など、体のさまざまな部位で起こります。
捻挫は子どもから高齢者まで、幅広い世代に起こりやすいケガの一つです。もしも、手・足関節捻挫になってしまった場合の対処法を今回は振り返りたいと思います(^O^)

 

捻挫は、無理な体勢で関節にねじれが生じ、大きな負担がかかった時に起こります。

捻挫をしてしまった時は、すぐに「RICE」処置を行います。RICEとは「R=Rest(安静)」「I=Ice(冷やす)」「C=Compression(圧迫)」「E=Elevation(挙上)」の頭文字からなる名称で、捻挫をした時の4原則とも言われます。

 

【Rest(安静)】

捻挫した部位を動かさず、安静にします。患部が動かないよう、テーピングや三角巾などで固定します。

【Ice(冷やす)】

痛みがある部位を氷や冷水で冷やします。捻挫をしてから72時間冷やし続けることが原則です。氷などを当て、感覚がなくなるぐらい冷やしたらいったん氷を外し、少し時間を置いてから再び氷で冷やすなど、調整しながら冷やし続けます。

【Compression(圧迫)】

捻挫した部位を圧迫することで、腫れを最小限に抑えることができます。圧迫が強すぎると血流が止まり、青白くなってしまうため注意が必要です。圧迫する際は包帯やタオルを使ってください。

【Elevation(挙上)】

腫れを防ぐため、心臓よりも高い位置に捻挫した部位を上げます。座っている場合は、いすなどに捻挫した手や足を乗せ、寝ている場合は、枕や座布団などを下に置いて手や足を高い位置にするなど工夫してください。
 

安静にする場合、すぐに医療機関を受診する場合のいずれにしても、捻挫後できるだけ早くRICE処置を行うことが大切です。いかに早くRICE処置をできるかがその後の回復や痛みの程度に影響するため、周りに人がいる場合は協力してもらいながら手早く行ってください。

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772


足首捻挫 足関節捻挫 子供 焼津 焼津市 西小川

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足関節捻挫で多いのが内反捻挫になります。

「足関節捻挫 フリー」の画像検索結果

もし、捻挫をしてしまったら、、、

その場ですぐ行うべき処置は、安静(Rest)、冷却(Icing)、圧迫(Compression)、挙上きょじょう(Elevation)

を必ず行ってください。

英単語の頭文字を取ってRICE(ライス)処置と呼ばれています。

けがした時に生じる、痛み、腫れ、熱感、 発赤ほっせき などの炎症反応は、組織の修復過程で必要な反応なのですが、

酷くなると修復を妨げて痛みや腫れを持続させます。

RICE処置は過剰な炎症反応を抑えるために必要な処置になります。

 

捻挫をしてしまった、痛み・腫れがなかなか引かないという方は当院までご連絡ください

3日~1週間ほどでほとんど痛みなく過ごせますよ!

 

 


交通事故 治療 焼津 焼津市

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こんにちは!藤接骨院です

新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

 

本日は交通事故についてお話ししていきたいと思います。

交通事故で最もおこりやすいむちうちは首の捻挫を2回している状態になります。

捻挫の状態をほっておくと後遺症として残りやすくなります。

残さない為にもしっかりと治療をすることをおすすめします。

 

当院では交通事故治療も得意としていますので

お困りの方は藤接骨院までご連絡下さい


骨盤の歪み 骨盤矯正 焼津 焼津市

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こんにちは!

もうすぐ今年が終わります。おうちでリラックスモードになることが多くなり

身体を崩して座ったり寝転ぶことも多くなると思います。

そこで今回は身体が歪む座り姿勢についてお話ししていきます。

 

・横座り(お姉さん座り)     ・ぺたんこ座り

 

「横座り イラスト フリー」の画像検索結果     「ぺたんこ座り イラスト フリー」の画像検索結果

こちらは二つとも骨盤を歪ませ、骨盤を開かせる座り方になります。

年末年始はおうちで過ごす時間も増えてきますのでこの座り方には気を付けて

過ごしましょう

 

 


交通事故治療 焼津市 焼津小川 自賠責保険 むちうち治療 

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こんばんは!藤接骨院です。

年末年始は交通量が大幅に増えます。交通事故が多発しやすい時期にもなります。

万が一交通事故に遭ってしまった場合、

症状としては、むち打ち・頭痛・めまい・腰の痛み・首肩の痛み・なかなか眠れない

など痛みや自律神経系の症状が出てきます。

 

当院では、自律神経治療と痛みの治療両方ともおこなうことが出来ます。

交通事故に遭い症状がなかなか治らない方、まだ治療を受けていない方がいらっしゃいましたら

すぐに藤接骨院へご連絡ください

 

 


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