よくある質問

正座のメリット!!

2017-01-16 [記事URL]

正座がいいと聞くとよく思いますが、正座が出来ないという人が増えています。
その原因は、太ももの硬さにあります。
太ももの前の筋肉を大腿四頭筋と言い、
大腿直筋(太もも前)
中間広筋(太もも前)
外側広筋(太もも外)
内側広筋(太もも内)
この4本の筋肉で構成されています。
◆『正座には』メリットがたくさんあるんです!
太もものストレッチ
ふくらはぎの凝り張り解消
むくみ解消
不良姿勢改善
腰痛防止
というように、下半身の凝りや痛み、むくみ、腰痛と言った症状の原因改善や防止効果があります。
太ももの前が硬くなってしまうのはなぜ?
太ももの前の筋肉が硬くなってしまう原因には、
長時間のデスクワーク
立ちっぱなし
不良姿勢
が考えられます。
①デスクワークをする人は、同じ姿勢を長時間とり、ほとんど足を動かすことがありません。
そのため下半身に血液や老廃物が溜まりやすく、血行不良を起こしてしまいます。
筋肉には栄養や酸素が十分に運ばれず硬くなってしまうのです。
②立ちっぱなしの人も同じく下半身に血液が溜まりやすい状態にあります。
下半身にたまった血液を心臓に戻すポンプの役目を果たしているのが「ふくらはぎ」です。
足の静脈にだけは、「静脈弁(じょうみゃくべん)」がついています。
この弁は、血液の逆流を防ぐためにあり、ふくらはぎの筋肉が縮んだ時に弁が開き、血液が心臓に押し戻されますが、ふくらはぎの筋肉の伸び縮みがない状態では、この機能が果たされないままになります。
ふくらはぎで血行不良が起こってしまえば、その上にある太ももへの血液の流れも悪くなってしまっているわけですから、太ももの筋肉も硬くなってしまいます。
③不良姿勢とは、猫背や反り腰といった姿勢を言います。
その他にも、片足にだけ体重を乗せて立つ姿勢も不良姿勢に含まれますが、こうした不良姿勢は筋肉の使い方にかたよりがあったり、骨盤や膝関節分部での歪みを起こす原因です。
歪みを起こしてしまうと、常に負担がかかる筋肉の一部は硬くなってしまいます。
⭐まとめ⭐
こうして硬くなってしまった太ももやふくらはぎを、ストレッチ効果のある正座をすれば改善出来るんです!
でもやっぱり痛みに耐えて正座をするのは誰だって嫌ですよね。
正座をいきなりするのではなく、太ももをマッサージして柔らかくしてからやってみましょう。
相当硬い人は、マッサージに時間をかける必要があります。
頑張って無理やり正座をしても、太ももや膝痛を起こしてしまいます。
お風呂上りや、マッサージ後に少しずつやってみましょう。
正座が出来るようになると下半身の血流が良くなって、痛みや怠さ、むくみを解消出来ます。
足の硬くなった筋肉へのストレッチ効果もあるので、柔軟な筋肉をキープするこが出来ます。
血行が良くなると、老廃物の流れも良くなり、代謝が上がるので、美脚効果もあるんですよ!
ですから短い時間でも良いので、今日から足の疲労回復と美脚目指して一日数回正座をする時間を積極的にとってみてはいかがでしょうか?


腰痛とは?

2017-01-13 [記事URL]

ぎっくり腰~症状と原因、対処と予防について。
「腰痛といえば、ぎっくり腰」。このようにイメージなされる方も多いのではないでしょうか?
日常生活のふとした何気ない動作で、突然激しい痛みに襲われ動けなくなるので、一度でも、「いわゆる」ぎっくり腰になってしまった方々の中には、不安を感じている人も多いはずです。
又、「何気ない動作」で「突然」ですから、誰にでも発症する可能性があるかもしれません。
そんな時の為に、なぜ起こるのか?原因の理解や、実際にぎっくり腰になったら、応急処置はどう対処したらよいのか?ぎっくり腰とは?その「症状」について。
ぎっくり腰とは、腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称を指し、急性腰痛の代表的なものの一つです。
なお、一般的に用いられる「ぎっくり腰」という言葉は、この急性腰痛の俗称とでもいいましょうか、実は「症状を指している言葉」で、病院では「腰椎捻挫」とか「筋・筋膜性腰痛症」などと診断されます。
その症状として、「突然の激痛で動けなくなる」が、ぎっくり腰の症状です。
重く張ったようなだるいような痛みが続き、慢性化する場合もあります。
↑「ぎっくり腰』
どんな時におこるのか?
ぎっくり腰の引き金となる要因は様々ですが、下記のような時に発生する事が多いです。
例えば・・・
中腰でものを持ち上げたり、急に立ち上がろうとした時。
前かがみになった時。
長く座っていた。
寒いところで仕事をした。
ゴルフなどで腰をひねった
こん時に、ぎっくり腰が発生しやすくなります。
↑何気ない動作でも注意して・・・
実は、「他の病気」であることも・・・
「腰痛 = ぎっくり腰」と、イメージしている方も多いと思われますが、実は、椎間板ヘルニアや圧迫骨折、すべり症など、他の病気である事も考えられるので注意が必要です。
たかが、腰痛、たかが、ぎっくり腰と素人判断しないようにしましょう。
「原因」は?
本来の意味合いとは少し違いますが、「急性腰痛」という言葉からもイメージできるとおり、筋肉・神経・関節への急激な負荷や過度の緊張と疲れが原因と考えられます。
解りやすくするために、先の項目と少々重複しますが、
「不用意に体をひねった」「重いものを中腰で持ち上げた」「前傾姿勢をとった」時などに起こりやすいものです。
他にも、「長時間の同じ姿勢、無理な姿勢」「筋肉疲労」「女性では月経時に骨盤や背骨の靱帯が緩んで起こる」事もあります。
さらに、「運動不足、肥満、全身の疲れ」などにより、腰の筋肉の血行が悪くなり、筋肉疲労を起こす事も原因として考えられます。
↑ぎっくり腰の原因は、筋肉・神経・関節への急激な負荷や過度の緊張や疲れなど様々・・・
ぎっくり腰の対処方法。(応急処置)
まずは、「安静」と「冷却(炎症を抑える)」と、覚えておいてください。
楽な姿勢をとって安静。
無理に動かしたり体を起こしたりせず、少しでも楽になる姿勢を探します。
横になることが出来るのであれば横になり、安静にします。
※ぎっくり腰の時、痛みが強い時に楽な寝方として、「横向きで膝を曲げて」寝ると楽になる事もあります。
※2~3日は、出来る限り安静して休養するようにしましょう。
冷却(炎症を抑える)。
氷水を入れたビニール袋を、痛む箇所に約10分当てて10分外すを繰り返してみて下さい。(冷やしすぎに注意。途中で痛みが強くなれば無理せず中断します。)
コルセットやサポーター等の装着。
腰のサポーターやコルセットを装着して、適度に腰部を圧迫すると、痛みが軽減される事があります。ぎっくり腰を繰り返すような場合、コルセットを買っておくと安心です。※締めすぎや、つけっぱなしは良くありません。
※ ぎっくり腰の対処法として、温めたり、揉んだりストレッチをするのは炎症が治まってからにします。
 その他、腰が痛み出したときの対処方法はこちらを参考にしてください
アイシング
・ぎっくり腰が治療で治っても、引き金となる原因を解消しなければ再発のリスクは付きまといます。
又、一度ぎっくり腰になると、繰り返すなど、くせになる場合もありますので、日常生活では下記の点に注意して予防に取り組んでみて下さい。
ぎっくり腰の予防をはじめ、腰痛においては、「正しい姿勢」が特に重要です。
姿勢に注意する
急な動作を避ける
疲れを溜めない
適度な運動をする
肥満に注意する
寒さ対策に気をつける
・身近な腰痛の原因
ぎっくり腰を治療していくとき、重要なポイントの一つに食事の内容があげられます。
ぎっくり腰は、腰痛の原因にもなる腸腰筋の機能不全(弱り)に加えて、胃腸の冷えたときになることが多いようです。
ですから、安静にしていても、胃腸を冷やすもの、例えば 糖分の多いもの、冷たいもの、アルコールを摂っていると改善が遅くなります。(蒸造アルコールをあまり含まない日本酒なら大丈夫)うどんなどの温かいものや根菜類のように、おなかを温めるものがおすすめです。


ウイルスに負けない身体をつくる!!

2017-01-10 [記事URL]

空気が乾燥し、またクリスマスや忘年会など人の多い場所に出かける機会が多くなる冬は、インフルエンザやノロウイルスなど伝染性の強いウイルス感染症が流行します。感染を防ぐためには、まず手洗い・うがい・マスク等を活用しウイルスを体内に入れない事が大切ですが、同時に栄養を不足させないように気を配り、ウイルスが入ってきても撃退できるよう身体の抵抗力を高めておくことも重要です。
今回は感染症から身を守るために、特に活躍する栄養素を目的別に3つに分けてご紹介します。各栄養素を摂るうえでの注意点と1日の摂取目安を掲載しますので、是非ご参考にしてください。
目的別感染症対策におすすめの栄養素
1. 粘膜を強くする亜鉛ビタミンA
亜鉛やビタミンAは粘膜の生成や働きを助け、鼻や喉から入ってくるウイルスを撃退するのに役立つ。
亜鉛は食品を加工する段階で失われたり、体内のアルコールを代謝するのにも利用される。そのため、コンビニやファストフードの食事が多い、飲酒習慣がある場合は不足しやすいと考えられる。
ビタミンAは緑黄色野菜からβカロテンの状態で摂る事で、過剰症を防ぐ事ができる。βカロテンは体内で必要な分だけがビタミンAに変換される。
亜鉛 ビタミンA
多く含む食べ物 牡蠣、豚レバー、牛肩肉、鶏肝臓、うなぎ、ほたるいか
βカロテン
人参、ほうれんそう、かぼちゃ
備考 牛肉やレバー、豚肉、魚介類に多く含まれています。肉の場合は、特に赤身の部分に含まれていますので「もも」や「かた」の部位がおすすめです。レバーや、ウナギ・ホタルイカなどの魚介類、緑黄色野菜に多く含まれています。
2. 免疫系の働きを高めるビタミンCビタミンD
ビタミンCやビタミンDは身体の中に入ったウイルスを撃退する「白血球」の働きを助ける。
ビタミンDは日光に当たる事で皮膚でも合成されますが、日照時間が少なく、肌の露出が少ない冬に特に不足しやすい。
ビタミンDは、摂取した子供は摂取しなかった子供よりもインフルエンザ発症率が低いという報告があり、近年インフルエンザ予防として注目されている。
ビタミンCはストレス、アルコール分解等で失われやすい。また、体外に排出されやすいので、1日数回に分けて補給すると良い。
ビタミンC ビタミンD
多く含む食べ物の例 いちご、キウイフルーツ、レモン、赤ピーマン、青ピーマン、ブロッコリー、さけ、うなぎ、くろかじき
備考 野菜や、果物(特にいちごや柑橘系)に多く含まれています。 魚の肝臓や魚全般(特にサケやカジキ、ウナギなど)、干しシイタケ等に多く含まれています。
3. 疲れにくくウイルスに負けない体を作るビタミンB群
ビタミンB群はウイルス感染によるストレスを軽減し、脳や神経、皮膚、粘膜などの健康を保つ。
ビタミンB1は炭水化物、B6はタンパク質からのエネルギー生産に必要であるため、エネルギー不足を防ぎ、疲れにくい身体を作るのに役立つ。
ビタミンB1は炭水化物の代謝に利用されるため、甘い物やアルコールの摂取量が多い場合は積極的に補給すると良い。
ビタミンB群
多く含む食べ物
ビタミンB1:豚ヒレ肉、豚もも肉、たらこ
ビタミンB2:豚肝臓、牛肝臓、どじょう
ビタミンB3(ナイアシン):たらこ、豚肝臓、きのこ類など
ビタミンB5(パントテン酸):鶏肝臓、豚肝臓、牛肝臓
ビタミンB6:みなみまぐろ、牛肝臓、種実類など
ビタミンB7(ビオチン):まがれい、鶏肝臓、卵黄
ビタミンB9:モロヘイヤ、ブロッコリー、枝豆
ビタミンB12:さんま、しじみ、牛肝臓
備考 ほとんどのビタミンBは豚肉やレバー、魚、種実類などに多く含まれます。葉酸は野菜全般や豆類に多く含まれています。
どれも感染症予防の目的であれば、通常よりも多めに摂取していただきたいビタミン・ミネラルですので、目安量は分子栄養学に基づいた大きめの値になっています。
摂取源となる食物には豚肉やレバー、魚介類などのたんぱく質が多くありますが、このたんぱく質こそが粘膜や白血球を作る材料となりますので、毎日の食事からしっかりと摂りましょう。

食事のみでビタミン、ミネラルを充足させるのは難しいので、積極的に摂取する場合はサプリメントを利用すると良いでしょう。ビタミン・ミネラルはお互いに協力して働きますので、マルチビタミンやマルチミネラルになっている物から摂ると、より利用されやすくなります。
全てを摂るのが難しい場合は、目的に合わせて栄養素を選んでみてください。空気が乾燥していて喉がガラガラしたり、喉から風邪の症状が表れやすい方は粘膜を強化する亜鉛を摂りいれたり、まずは身体の免疫力を上げたいという方はビタミンDを選ぶなど、自分で続けられる物を選んでいただくと良いかと思います。1~3からそれぞれ選んで、粘膜・免疫・抵抗力の三方向から強化するのもいいですね。

身体の調子を整えておくと感染症にかかりにくくなるだけでなく、かかってしまった時にも比較的症状が軽く、回復しやすくなります。栄養をしっかり補給し、ウイルスに負けない冬を過ごしましょう!


静岡市葵区 椎間板ヘルニアが原因の足のしびれ

 [記事URL]

腰痛の原因としてよく挙げられるのが、椎間板ヘルニアですが、

実際には腰は勿論ですが、下肢部にしびれや痛みが出る場合も決して少なくありません。

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椎間板ヘルニアとは?


椎間板ヘルニアというのは、腰椎の椎間板が何らかの原因により飛び出して、

神経を圧迫することで、痛みや足のしびれなどを引き起こす病気です。

椎間板ヘルニアの処置


この飛び出し具合はまちまちで、小さな飛び出しの場合には、

安静にしておくことで神経や筋肉の炎症が治まり、

痛みがひく場合もありますが、大きなものになると手術などで切除するのが一般的です。

放っておくことで・・・


椎間板ヘルニアが重症となりますと、神経を単に圧迫するだけではなく、

傷つけてしまうこともあり、場合によっては麻痺が起きるような重篤な症状に至ることもありますので、

注意が必要です。

腰痛とヘルニアの違いは?


腰痛の原因は様々ですので、特定することは難しいと言われていますが、

足のしびれやふくらはぎから足先にかけての感覚が鈍くなるなどの症状が出ていれば、

まず椎間板ヘルニアを疑ってみることが大切です。


程度によってはブロック注射などで痛みを引かせることもできますが、

前述のように飛び出しが大きく、神経そのものを傷つけてしまうような場合には

出来るだけ早く処置をすることが必要となります。

足のしびれの対処法


いずれにせよ、足のしびれというものは神経に何らかの異常があって起きることが非常に多い症例ですので、

そうした症状が見られた場合には、すぐに専門医などに相談し、治療に入ることが重要であります。

静岡県内3院の藤接骨院では、
初期の疼痛緩和の特別施術
中期の筋肉の柔軟性アップ
後期の筋力アップまで
複合的に患者様の状態に合わせ、施術をしていきます。

もしも不安なことがありましたら
遠慮なくご相談ください。
電話番号はこちら:054−266−3255

交通事故施術実績151件(平成14年の1年間)
静岡県内に3院展開中の藤接骨院グループ
患者様の多くは地元である静岡市葵区、焼津市、藤枝市、牧之原市からいらっしゃいます。


交通事故のむちうちの後遺症を無くす!
「結果にコミットした疼痛緩和施術」
地元に密着した藤接骨院グループ


〒420-0011 静岡県静岡市葵区安西3丁目20  藤接骨院 静岡安西院
〒425-0036 静岡県焼津市西小川8丁目1−7  藤接骨院 焼津小川院
〒421-0304 静岡県榛原郡吉田町神戸126−6 藤接骨院 吉田院


年明け 交通事故 焼津 藤接骨院

2016-01-18 [記事URL]

こんにちは。遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。本年も藤接骨院焼津小川院をよろしくお願い致します。年も明け、仕事も始まり皆様お忙しい時期ではないでしょうか。焼津市、藤枝市では最近また交通事故が増えてきました。なので今日は前にもお話ししたと思いますが、改めて交通事故治療についてお話ししたいと思います。藤接骨院での交通事故治療の特長は、交通事故に遭われた患者様が来院された際、 まずは問診を重視します。 交通事故の状況や身体の状態、けがの状態、 事故後痛みが出ていなくても後日痛みなどの後遺症が出る場合が多いので、初回来院時の問診、身体の状態把握には時間をかけていきます。 その上で治療をしていきますが、 事故直後は身体が交通事故の衝撃で神経が興奮している状態なので強い刺激を身体に与える治療は控えています。 まずは神経の興奮を抑えるため、 身体への負担を最小限に抑え、かつ効果的な特殊電気治療をメインにしていきます。治療を重ねていき、施術の刺激になれてきたら、 徐々に刺激の量を増やしていきます。 患者様の身体の痛みがなくなるまで、 後遺症の残らない身体になるまでがっちりとサポートさせて頂きたいと思います。その間の保険会社との連絡などは 全て当院で対応いたしますので、 ご安心して通院していただきたいと思います。。何かご不安な点、ご不明な点、ご質問などいつでも受け付けております。 全ては患者様のために。 全ては後遺症を残さないために。 患者様ひとりひとりに合わせた 最善の治療をご提案させていただきます!! 交通事故むちうち専門治療院 藤接骨院 焼津小川院 054−639−7772

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静岡市葵区 筋緊張性頭痛|生活習慣病の恐怖

 [記事URL]

慢性化した頭痛の中で最も多いタイプが筋緊張性頭痛です。

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頭の周りを締め付けられたような鈍い痛みが数十分~1週間続きます。
痛みはヘルメットをかぶったようだと表現されることもあります。


首や肩にコリがあり、めまいや全身のだるさを訴えることがあり、

子供から高齢者まで患者の年齢層は広いです。

緊張性頭痛の正体とは?


筋緊張性頭痛の原因は筋肉だとされます。
身体的ストレスは上半身が前かがみになるパソコン操作時の姿勢や車の運転、高さの合わない枕などがあります。


不自然な姿勢を長時間続けることや体の冷えが関係します。

これらは首から肩、背中の筋肉と頭の筋肉を緊張させるので、血流を悪化させ筋肉の中に乳酸やピルビン酸といった老廃物を蓄積させます。


老廃物が神経を刺激することで、締め付けられるような痛みを感じます。

筋肉の緊張だけじゃない頭痛を引き起こす原因とは?

精神的ストレスでは筋肉を緊張させなくても筋緊張性頭痛を引き起こすことが分かっています。

精神的なストレスによって神経が常に緊張していると、

脳が元々持っている痛みを調整する機能を低下させるので、頭痛を慢性化させます。

緊張性頭痛を緩和させる方法


筋緊張性頭痛は首や肩が非常にこっている場合は、鎮痛剤を使うと痛みが軽減されます。


治療をすることは少なく、頭痛が起きた時だけマッサージや入浴で血行を改善して対処します。


鎮痛剤で治らない場合は精神的ストレスの可能性が高いので、

抗うつ薬や抗不安薬を服用し一時的な対処を施しますが、

自分でリラックスできる方法を見つけないと根本的な治療になりません。

静岡県内3院の藤接骨院では、
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もしも不安なことがありましたら
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静岡市葵区 頭痛を引き起こす原因とは?

 [記事URL]

頭痛と肩こりに関係があることはご存じですか?

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締め付けられるような頭の痛みが起こった場合は、

それは肩こりのために頸部の血流が悪化して、

乳酸やピルビン酸などの本来血流に乗って代謝されなければならない刺激物質が滞留して

起こった緊張型頭痛かも知れません。

頭痛を引き起こす様々な原因


変な姿勢で寝てしまった、

長時間無理な姿勢でパソコンを使用した、

読書や書き物などで長時間下を向いていた場合などでも発生します。


慢性的に肩こりがある場合は、

この頸部の血流が筋肉に圧迫されて慢性的に悪化している状態ですので、

この頭痛は起きやすくなっています。

頭痛が起きてしまった場合の対処法とは?


この頭痛は、頭痛が起きる前と対処方法が異なります。

頭痛が起きる前の予防策は、

たまに首を回す、

同じ姿勢を長時間取らない、

たまに肩を上に上げる(バットを振る姿勢のイメージ)などの方法で、

頸部の血流を促進することで予防になります。


また、お風呂に入るなど温めることで血流を促進することも効果があります。


逆に、一旦発生してしまった場合は、

今度は温めずに冷やすことがポイントとなってきます。


刺激物質は炎症物質ですので、

痛みが発生しているということはその部分が炎症を起こしています。

そのため、炎症を改善するように、氷枕などで頸部をクーリングすることが発生後の対処方法です。


痛みに対して市販の頭痛薬を飲むことは間違いではありませんが、

このような血管や筋肉が影響する場合に飲んでも効かない場合があります。

頭痛を増加させる間違った方法


それに対して繰り返し薬を使用すると、

薬の中のカフェインが血管をれん縮させ、痛みを増強させてしまいます。

時間が経っても改善しない場合はクリニックで専用の薬が処方されますので、医師の診断を受けて下さい。

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静岡市葵区 寝方で椎間板ヘルニアの痛みを緩和?

 [記事URL]

人は人生の1/3を寝て過ごすといいます。

そのため椎間板ヘルニアの方にとって、どんな姿勢で寝ると痛みを感じないかというのはとても大切な事だと思います。

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椎間板ヘルニアの場合腰を反る姿勢が良くないと言われています。

腰が前方へ自然なカーブを描く姿勢を保つのが痛みを感じず、楽な姿勢と言えます。


その為、仰向けで膝を伸ばした姿勢やうつぶせでは腰への負担が大きく良くありません。


そして椎間板ヘルニアの場合どんな寝方が良いかというと、

仰向けでは、膝の下にクッションを入れるなどして少し膝を立てる寝方です。


それと、横向きに寝て股関節と膝関節を曲げてえびのように丸くなる寝方も腰への負担が少なく良いと言えます。


ただ、人は寝ている間に30回前後は寝返りをすると言われているので、

かたくなにこう寝なければと考えすぎる必要はないと思われます。


そして姿勢と同じぐらい大切なのは、寝具選びといえます。

やわらかくてふわふわの弾力性のない布団は始めはとても気持ちが良いですが、

沈みこんで しまい腰椎にとっては良いものとは言えません、

かといって硬ければ良いというものでもなく、

腰への負担が少ない布団のポイントは、血流を妨げない程度の柔らかさがあるもの、

腰やお尻のあたりがへたらず、しっかり支える弾力性のあるものといえます。


夜に気持ち良くぐっすり眠るというのは、

椎間板ヘルニアや腰痛の治癒力を高めるためにもとても大切な事ですので、

しっかりとした寝具を選び心地よい睡眠をとるように心掛けるのが大切です。

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静岡市葵区 椎間板ヘルニアには冷湿布か温湿布か?

 [記事URL]

椎間板ヘルニアは腰の痛みと共にしびれを伴う症状があります。


これは、腰椎椎間板が突き出てしまい、末梢神経や脊髄中枢神経が圧迫されることにより起こる症状です。


悪化すると、歩行困難や睡眠困難などになり、手術が必要な場合もあります。

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ただ、日常生活においてそこまで支障が無い場合には、湿布や鎮痛剤の服用や安静にしていることで治療することも可能です。


椎間板ヘルニアの際に使用する湿布の種類は、その症状や状態によって異なります。

例えば、急性の痛みや患部に炎症がある場合には、冷湿布を使用する必要があります。


ただ、慢性の痛みの場合には温湿布のほうが効果的です。

また、炎症している際には患部を温めてしまうことで血行が促進され、痛みを増長させてしまうこともあります。

そのため、椎間板ヘルニアの際には自分の症状や痛み、患部の状態を見て、使用する湿布の種類を変えた方が良いとされます。


椎間板ヘルニアによって起こるしびれなどは湿布だけでは改善されないので、注意が必要です。


どうしても気になる場合には、かかりつけの医師などに相談してから使用するようにしましょう。


また、痛みや不快感、しびれが引かない場合には手術が必要となることもあります。

ほかにも、マッサージや鍼治療のような理学療法、飲み薬や注射といった投薬治療、さらには牽引治療などの方法があります。


自分だけの判断に頼らず、医師や専門家に相談し、様子を見ていくことが治療の際には重要なことだと言えます。

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静岡市葵区 首こりと頭痛の関係性について、首がこる事でなぜ頭痛が起こるのか解説します。

 [記事URL]

頭痛と一言で言っても、大きく分けて二つの種類があります。緊張型頭痛と片頭痛です。

首こりと頭痛には関係性があります。
首こりや肩こりなどからくるのは緊張型頭痛といわれるものです。主に、首こりや肩こりが原因で血液の流れが悪くなることで起こります。
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首こりからくる頭痛は、精神的、身体的ストレスなども関係性があります。その他の原因は血行不良によるものです。
 
精神的ストレスでは、人と接したり、仕事などで緊張することが多い場合には、神経や筋肉に力が入り緊張状態になる場合があります。
 
身体的ストレスでは、デスクワークなど同じ姿勢を保つ機会が多い場合に症状としてあらわれます。
 
首こりは、首筋などが緊張状態で張ってしまい、そのため血液の循環が悪くなるのが原因です。
これを改善するためには、首周りのマッサージを定期的に行うことである程度改善できます。また、マッサージの前にお風呂に入って全身を温めると血液の循環もよくなるのでマッサージ効果が向上するでしょう。
 
また、首周りのストレッチをしても効果的です。同じ姿勢を続けていると疲れも溜まり、筋肉がかたくなってしまいます。
柔軟性を取り戻すためにも、ちょっとした休憩や手が空いた時に首周りのストレッチをすることも大切です。

マッサージやストレッチを定期的に行い、それでも改善が見られない場合には、専門家の施術を受けるか、病院などで診察を受けるのもいいかもしれません。
 
首こりと頭痛は関係性はありますが、必ずしも首こりが原因であるとは限りませんので、別の原因も考慮すべき場合があります。
 
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〒421-0304 静岡県榛原郡吉田町神戸126−6 藤接骨院 吉田院

静岡市葵区 骨盤矯正で解消されること:肩こりや腰痛・頭痛の改善

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一般的に肩こりは肩甲骨が固くなり、血液の流れが悪くなることで起こると言われています。


しかし意識して肩を動かすようにしても、一向に改善できないこともあります。
その原因として挙げられるのが、骨盤に歪みが起きていることです。

両者は場所が離れているため一見関係ないようにも感じますが、実は関係性が深く骨盤が少しでも歪んでいると、猫背などになりやすく常時姿勢が悪くなり、それが肩こりを引き起こすのです。

また、背中が曲がっていると本来あるべき位置から肩もずれるため、負担がかかりやすくもなります。
こういった症状は整体に通うことで解消できるのですが、忙しいと通い続けるのはなかなか難しいものです。

そこで利用したいのが、日常で簡単に骨盤を矯正できる便利な骨盤矯正下着です。
骨盤矯正下着は履いているだけで骨盤をやさしく包み込んでくれるため、歪みがひどくなるのを防ぎながら正しい位置へと戻す役割をしてくれます。

強い圧迫感があると長時間履いていることは不可能なので、負担を感じないくらいの圧力設計となっており、血流を妨げることはありません。

もちろん1日、2日履いただけでは何も変わりませんが、普段の下着の代わりとして着用するだけで、今まで悩んでいた肩こりの解消へとつながっていきます。

そんな骨盤矯正下着は肩こりのほかに、同様の原因で起こりうる腰痛や頭痛を解消する目的として使用することもできます。

普通の下着と変わらないデザインの商品も多いので、肩こり解消アイテムとして取りいれてみるとよいでしょう。

静岡県内3院の藤接骨院では、
初期の疼痛緩和の特別施術
中期の筋肉の柔軟性アップ
後期の筋力アップまで
複合的に患者様の状態に合わせ、施術をしていきます。

もしも不安なことがありましたら
遠慮なくご相談ください。
電話番号はこちら:054−266−3255

交通事故施術実績151件(平成14年の1年間)
静岡県内に3院展開中の藤接骨院グループ
患者様の多くは地元である静岡市葵区、焼津市、藤枝市、牧之原市からいらっしゃいます。
交通事故のむちうちの後遺症を無くす!
「結果にコミットした疼痛緩和施術」
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静岡県焼津市 交通事故 お客様の声 藤接骨院

2014-03-18 [記事URL]

こんにちは! 鍼灸師の村越です。 今日は患者さんの声をご紹介します。 IMG_0803.JPG ここに通うようになって、痛みとれて、良かったです。 スタッフの方も明るく対応して下さるので、通いやすく とても良いです。 まさにそれです!笑 スタッフの明るさ、元気の良さが藤接骨院の良いところです!

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