スタッフブログ

こんにちは！藤接骨院です。

現在、新型コロナウイルスの流行により、様々な影響が出ています。

当院でも感染防止のため、一施術ごとにベッドの消毒、手洗い、手指消毒を行い、

来院される方々が安心して施術を受けて頂ける環境づくりに努めております。

しかしながら、皆様にお願いがあります。

14日以内に県外に行った方、または14日以内に県外に行った方との接触があった方は

新型コロナウイルス感染防止のため、当院のご利用をお控え頂きますようご協力をお願いします。

新型コロナウイルス感染症の初期症状として、

喉の痛みや発熱(37.5°程度)、咳、筋肉痛、倦怠感など、風邪のような症状を生じます。

また、人によっては鼻づまりや鼻水、頭痛、痰や血痰、下痢などを生じることもあります。

新型コロナウイルス感染症の初期症状はおよそ5～7日間で、重症化しなければ次第に治っていきます。

重症化すると肺炎や上気道炎、気管支炎など呼吸器系器官に炎症が生じるケースがあります。

重症化しやすい人にも特徴があり、高齢者、糖尿病、心臓や肺などの持病を持っている、

免疫抑制剤や抗がん剤治療を受けているなどの理由で免疫機能が低下している人はリスクが高いとされています。

新型コロナウイルスの感染防止のため、3つの「密」を避けましょう！

①換気の悪い密閉空間

②多数が集まる密集場所

③間近で会話や発声をする密接場面

これら3つが揃う場所がクラスター(集団)発生のリスクが高いのです。

また、普段からマスクの着用、手洗いやうがい、消毒の徹底、こまめな換気をしましょう！

＊風邪の症状や37.5°以上の発熱が4日以上続いている

＊強い倦怠感や息苦しさがある

このような症状がある方は帰国者、接触者相談センターにご相談下さい。

こんにちは！
藤接骨院です。

最近こんな質問を患者さんや友達から良く聞きます。
【産後って何から始めればいいの？？】
確かに何から始めればいいかわかりませんよね。

なので今回は出産後の簡単なケアをお伝えしたいと思います(^^)/

ちなみに出産を終えたお母さんの身体は
胎内の赤ちゃんを育てることに全力を注ぎこんだ期間が終わり、
様々な変化が起こってきます。

腰痛、恥骨痛が出たり
抜け毛が増えたり
イライラしたり気持ちが沈んだりと
普段気にならなかった症状がたくさんでてきたという方が多いです。

出産直後の体は
疲労で全身がこわばっているので、
深呼吸をするなどして緊張を緩めることが大切です。

おなかを膨らませる腹式呼吸は
出産直後には負担が大きいので、

簡単かつリラックス効果が
高い胸式呼吸を行いましょう。

—————————————

☆☆☆胸式呼吸の方法☆☆☆

１、仰向きで横になり、胸に両手を置いてゆっくり
時間をかけて息を吸い込みましょう。

※この時両手の指先が重なるように置くことが
ポイントです

２、重ねた指が離れるぐらい胸を大きく開いて
息を吸い込み、その後吐き切ります。

—————————————

最初はこれだけでOK！！

産後2ヶ月過ぎくらいを目処に
徐々にトレーニングを増やしていきましょう。

当院では産後の骨盤矯正やインナーマッスルトレーニングなど
出産後のお悩みを改善できる治療があります！

詳しくは当院に
お気軽にお尋ねください(^^ゞ

こんにちは！
藤接骨院です。

皆さん春は肩こりに悩む女性が多くなることをご存知でしょうか？？

それには大きく３つの原因が考えられます。

—————————————

《１．花粉症》

花粉症によるくしゃみや鼻づまりが集中力を低下させ、
ストレスがたまってします。

そのストレスが血のめぐりを悪化させ、
肩こりを感じることが多くなります。

またくしゃみや鼻をかむ際に力んでしまうことや、
くしゃみをする時に猫背の姿勢になり呼吸が浅くなることも
肩こりを助長させてしまいます。

《２．新しい環境による緊張》
春は入学や卒業、入社などで
環境の変化が多い季節です。

そんな変化に負けじと
身体は緊張することが多くなり、

身体の末端までスムーズに血流がめぐらず
肩こりが起こりやすくなります。

《３．春のファッション先取り》
暦の上では春と言っても、
まだまだ寒い日がある３月。

オシャレのために
薄着になる人が多くなります。

そうすると、
身体の冷えから血流が悪くなり
肩がこりやすくなります。

—————————————

こんな肩こりを解消するためには
全身浴がオススメです！！

40度以上のお湯に
15～20分入浴するのが効果的です！

また適度な運動もオススメです！

当院では肩こりの方におすすめの治療も取り揃えておりますので
気になる方はぜひスタッフまでお気軽にお尋ねください。

スタッフ一同、
心よりお待ちしておりますm(__)m

こんにちは！藤接骨院です。

皆さん3月は花粉症や季節の変わり目で痛みが出やすくなりますが、

交通事故が多い時期であることをご存じですか？？

年度末のこの時期、忙しさから人や車が慌ただしく動きます。

仕事が忙しくなると「先急ぎの心理」が働きますので、

安全確認が疎かになったり、信号の変わり目に強引に通過したり、無理な運転をするようになります。

そういった理由で事故の発生件数が増えているようです…。

誰でも交通事故にあうとパニックに陥るもの。

万が一のときのために、

交通事故にあったときの対処の流れを知っておくと焦らずに済みそうですね！

後から「知らなかった…」「こうすればよかった…」

と悔やまないためにもぜひ確認しておきましょう！

交通事故にあったときに、とるべき対処の流れを簡単に説明すると、

◆警察・保険会社に連絡
↓
◆病院での診察
↓
◆診断書の発行
↓
◆通院する院の決定

となります。

どんなに小さな事故でも、

「不要かな？」と思わず必ず保険会社に連絡を入れましょう。

この際もし自動車保険が適用となるのであれば、

病院と接骨院の両方に同時期に通院してもOK。

当院には専門の知識や技術を学び、

国家資格を持ったスタッフが施術するので、

患者さまお一人ずつに合った施術が可能なんです。

もし交通事故サポートで知りたいことや気になることがあれば、

まずはお問い合わせを。

何事も「早めの対処」が大切ですよ(^O^)／

こんにちは！藤接骨院です！

今日は寝方について話していきます。

仰向け、うつ伏せ、横向き、どの寝方でも睡眠にはそんなに影響はないのではないかと思いがちです。

しかし、実は寝る時の体勢が睡眠に大きな影響を及ぼしてしまうのです。

✩仰向け

仰向けは肺やお腹が上になるので呼吸が楽にでき、リラックスした状態で寝られます。

一方で、手と足が真っ直ぐ伸びた状態になりやすいので、体が突っ張り疲れが取れない場合もあります。

舌の付け根が気道に落ちやすいため、いびきをかいたり睡眠時無呼吸症候群の原因になることがあります。

さらに、腰に負担が集中するため、腰痛の原因になりやすいです。

✩うつ伏せ

うつ伏せは気道が確保されやすいので、いびきの改善や睡眠時無呼吸症候群に効果があると言われています。

しかし首が安定せず、左右どちらかに傾くことが多いので、首に負担がかかりやすい面もあり、腰への負担も大きいです。

✩横向き

横向き寝も、気道が確保されやすいので、いびきをかきにくく睡眠時無呼吸症候群にも効果があると言われています。

横向きはお腹への負担も少ない寝方です。

妊婦さんにも適しています。

左右のどちらを下にするかによって効果が変わり、右を下にすると腸の働きを助け、左を下にすると全身の血液が心臓に戻りやすいと言われています。

また、腰への負担が一番少ない寝方といえます。

いずれにせよ、左右のどちらかに負担が集中するため、寝返りをあまり打たない方は、歪みや寝違えの原因になる場合があります。

寝返りは深い睡眠の時に打つので、浅く質の悪い睡眠では寝返りはほぼなく、体を歪ませたり痛めやすいのです。

睡眠の質を変えるだけで、体への負担は減ります。

眠りが浅い、疲れが取れない、寝違え等のトラブルにお悩みの方は是非、ご相談ください！

藤接骨院焼津小川院　054－639－7772