お客様の声

自律神経の乱れを整える＜1＞朝にする5つの生活習慣 その1　朝日を浴びる　 朝、起きたらカーテンをあけて日の光をたっぷり浴びましょう。睡眠ホルモンのメラトニンの分泌が抑制され、一日の活動を開始するモードに入ります。ここで...

腱鞘炎の原因を正しく分かっていますか？ ここでは、カンタンに腱鞘炎の原因をお話します。 原因を正しく理解しながら、ストレッチや体操をすることで、効果が出やすいからです。 手の筋肉の硬さ 腕の筋肉の硬さ 全身の筋肉（特に肩...

「外反母趾ってどんな症状？」 どうして外反母趾になるの？どうして痛いの？　そんな疑問も多いはず。 履いている靴や姿勢など理由はさまざまですが、外反母趾になるときの足の変化や痛みは、大体同じような順序で進行していきます。 ...

自律神経の乱れ 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこな...

腸脛靭帯炎（ランナー膝）を根本的に治して躊躇なく自分に挑むための治療方法 腸脛靭帯炎の痛みがなかったらどんなチャレンジをしますか？ 走り始めると膝が痛くなってしまって思うように走れない。この痛みさえなければ。自分の目指す...

最適な睡眠時間が6時間半って本当？理想的な睡眠時間 最も適切な睡眠時間は７時間半！ １．睡眠はまず量！　７時間半が適切な理由 睡眠の質と量が足りないと脳の老化を早めると考えられています 睡眠には質と量との要素がありますが...

何となくだるい、すっきりしない、 イライラしやすい、疲れやすく疲れがなかなかとれない。 そんな体調の悪さを自覚しているけれど、 病院で検査しても病気が見つからない。それは自律神経が乱れているからかもしれません。 ストレス...

骨盤矯正で生理痛が改善するかも 生理痛には色々な原因がありますが、骨盤の歪みが生理痛を起こしている原因の１つになっっ ている事をご存知ですか？ 骨盤が歪むと ①骨盤の中にある子宮や卵巣の血液循環が上手く行かなかったり、神...

放っておくと怖い！ 猫背を治すにはどうすればいい？ 日本人は、「姿勢が悪い」、「猫背の人が多い」と多く言われることがあります。姿勢が悪いとスタイルが悪く見えるだけでなく、カラダへのさまざまな悪影響も心配されます。では、私...