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自律神経の乱れを整える<1>朝にする5つの生活習慣 その1 朝日を浴びる  朝、起きたらカーテンをあけて日の光をたっぷり浴びましょう。睡眠ホルモンのメラトニンの分泌が抑制され、一日の活動を開始するモードに入ります。ここで...

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自律神経の乱れ 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。体の活動時や昼間に活発になる交感神経と、安静時や夜に活発になる副交感神経があります。その2つのバランスをそこな...

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  腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれなどの症状のことを指します。 多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足...

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何となくだるい、すっきりしない、 イライラしやすい、疲れやすく疲れがなかなかとれない。 そんな体調の悪さを自覚しているけれど、 病院で検査しても病気が見つからない。それは自律神経が乱れているからかもしれません。 ストレス...

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女性がなりやすいと言われている顎関節症その原因を紹介していきます!   顎関節症の原因についてははっきりとしたものがまだ判明していませんが、 さまざまなものが複合的に作用して発症すると言われています。 例えば「...

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