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こんにちは今回は骨盤矯正についてお話します。 長時間のデスクワークで座り続けていたり、立つときに片足に重心を乗せたり、下を向いたり内股や外股で歩いたり。何気ない行動が骨盤のひずみを生んで、辛い生理痛を引き起こすことがある...

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インナーマッスルとアウターマッスル 加齢によって衰えやすい下肢の筋肉は立ち上がり動作や歩行に主に作用する大腿四頭筋(だいたいしとうきん:太もも前面の筋肉)や大殿筋(だいでんきん:おしりの筋肉)4)があげられます。 歩行能...

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足は「第2の心臓」とも言われ、血液を心臓に戻すポンプの役割もあります。 心臓や脳から遠い位置にある足は、血液が心臓に戻りにくいのですが、地面を踏んだり足を上げるときに 筋肉が収縮したり緩むことによって、血液を心臓に押し上...

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2018-09-06

こんにちは藤接骨院です 今日は足首の捻挫についてお話をしていきます   足首の関節の構造について 脛骨内果という足の内くるぶしと脛骨下端というすねの骨と腓骨外果という外くるぶしで距骨滑車関節という関節をつくり ...

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インナーマッスルとは? インナーマッスルは身体を動かすための筋肉ではなく、 姿勢を保つ、関節の位置を正常に保つ、といった体の安定を支えてくれる筋肉です。 インナーマッスル(身体を支える)は、アウターマッスル(身体を動かす...

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背中がなんかコリ固まっていると感じることはありませんか? そんな時は、背中の一番大きな筋肉広背筋のストレッチ! 広背筋は身体を開きまた姿勢を起こしてくれる筋肉になります。 背筋を伸ばしてスッキリしましょう! 広背筋とは?...

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