腰痛の原因 痛みの予防  焼津 焼津市

腰痛の原因 痛みの予防  焼津 焼津市

インナーマッスルとは?

インナーマッスルは身体を動かすための筋肉ではなく

姿勢を保つ、関節の位置を正常に保つ、といった体の安定を支えてくれる筋肉です。

インナーマッスル(身体を支える)は、アウターマッスル(身体を動かす)よりも

疲労しにくい持久性があるという特徴があります。

 

例えば、年齢と共に衰え始める(二十歳から1%落ちていくといわれています)

腹筋のインナーマッスルを鍛えることで、内臓脂肪の燃焼を促すだけでなく、インナーマッスルが衰えることで
下がってしまっていた 臓器を正しい位置へと戻す作用があります

 

■姿勢が整えられ、美しいプロポーションになる
■筋肉がつくことで、腰や肩の負担が軽くなる
■太りにくくなる
■リバウンド予防につながる

このようにインナーマッスルを鍛えることで、さまざまな効果が出てきます

当院ではこのインナーマッスルを最短で鍛える機械があります。

スタイルが気になる方はもちろん痛みにお悩みの方、痛みのでないお身体になりたい方は

ぜひ鍛えてみてください!

 

身体のことなら藤接骨院焼津小川院にお任せください!

TEL054-639-7772

 

 

インナーマッスルを基礎代謝アップ!?

インナーマッスルを基礎代謝アップ!?

現代では、筋肉を使う労働がかつてよりも減りました。
家事は家電製品が行ってくれますし、電車やバス、エレベーターやエスカレーターがあることで、歩く量も少なくて済みます。
しかし、日本人の摂取エネルギー量は減っていません。
そのため、どうしても太りやすくなってしまうのです

そこで注目したいのが、基礎代謝です。

基礎代謝は私たちの体を維持するために、臓器を動かす、体温を保つなど生きていくうえで必要となるエネルギーです。
基礎代謝は、女性だと15歳以降に低下し始めてしまうため、基礎代謝を上げるためには意識的なトレーニングが必要となります。

基礎代謝をアップさせるには、インナーマッスルを鍛えることが欠かせません
インナーマッスルを鍛えて筋肉量が1kg増えると、基礎代謝が1日あたり50キロカロリー増えると言われています。


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
駐車場 無料駐車場10台完備

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