脚力低下 足の筋肉 筋肉収縮 屈伸 散歩 藤接骨院焼津小川院

脚力低下 足の筋肉 筋肉収縮 屈伸 散歩 藤接骨院焼津小川院

2020-02-28

こんにちは、藤接骨院焼津小川院です。

 

突然ですが、質問です!

普段、階段を使わずにエレベーターばかり使っていませんか?

エレベーターなど便利なものが増えてきているので、そこに頼りすぎてしまうと

筋肉はどんどん落ちていってしまいます。

 

たった2週間でも運動をせず筋肉を使わないでいると、

人は筋力の3分の1を、高齢者の方だと4分の1を失うと言われています。

元々の筋肉量が多い人ほど筋力を失う影響が大きいそうです。

 

筋肉は特に、腕の筋肉に比べ脚の筋肉の力が衰えやすく
もっとも衰えやすいと言われているのが、太ももの前の筋肉です。

脚には全身の筋肉の60%が集中しています。

下肢の筋力の低下を予防することが老化予防につながるといっても過言ではありません。

・エレベーターやエスカレーターに頼りすぎない

・散歩など、適度な運動をして身体を動かす

など、普段の生活の中から脚の筋肉を収縮させるような動作を心掛けてみましょう。

 

藤接骨院焼津小川院TEL:054-639-7772

LINE@:https://lin.ee/uZOqd7c


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

藤接骨院 焼津院のLINE友達登録をして
「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。

※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

(初回検査とは?)
問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきます

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

お申込みはお電話かメールにてお受けしております。

電話でのお問合せ

メールでのお問合せ

「藤接骨院 焼津小川」へのお電話はこちら

住所 〒425-0036 静岡県焼津市西小川8丁目1-7
電話番号 054-639-7772
営業時間 月~金 午前9:00~13:00 午後16:00~20:00
土曜日 午前8:00~12:00
定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
駐車場 無料駐車場10台完備

コメントを残す

*

PAGE TOP

会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME