肩こり 藤接骨院焼津小川院 交通事故 むち打ち

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2019-02-19

こんにちは。今回は肩こりについてお話をしていきます。皆さんの中で肩こりがひどく気になっているかたはいらっしゃいませんか?

肩こりの原因としては

*不良姿勢

*目の疲れ

*肩周りの筋力低下

*肩甲骨の可動域の低下

*ストレス

*血行不良

など多くの原因があります。

まず、不良姿勢の代表的なものが猫背です。猫背になると頭が前にでてしまいます。5キロほどあるが前に出てしまうことで首から肩へ大きな負担をかけます。次に、筋力の低下は、首から肩甲骨、背骨周りにおこります。猫背の姿勢の状態では筋肉が伸びきった状態になり、縮めることが出来なくなります。筋肉が伸びたまま固まり結果的に筋力が発揮しにくくなります。

肩こりの人は特に肩甲骨まわりの筋肉の動きが悪くなります。肩甲骨を使い背骨周りの柔軟性を獲得することが大切になります。ストレッチをして肩甲骨周りの筋肉をほぐしましょう。


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土曜日 午前8:00~12:00
定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
駐車場 無料駐車場10台完備

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