目の疲れ 眼精疲労 藤接骨院焼津小川院 

目の疲れ 眼精疲労 藤接骨院焼津小川院 

こんにちは。今回は目の疲れについてお話しします。

目を使う作業の継続により、眼痛・目のかすみ・まぶしさ・充血・吐き気・頭痛・肩こりなどの全身症状を引き起こすことを眼精疲労といいます。

現代はスマートフォンやパソコンなど、ディスプレイを眺める時間が増えています。長時間パソコン作業やスマートフォンを操作しているとどうしても目への負担が出てきます。また、パソコンやスマートフォン操作以外にも姿勢によって目の疲労が出てくるのです。また、瞬きをほとんどしないで集中する人が増えているのも、眼精疲労の影響を及ぼしています。

長時間不安定な姿勢でいると両目の視点のバランスが崩れ、片目だけに負担がかかり視力低下にも繋がります
目疲れが続くと頭痛・肩こりといった眼精疲労の原因にもなります。
眼精疲労が悪化すると頭痛・吐き気など身体にも悪影響を及ぼします。

日頃の不摂生や、運動不足、水分摂取不足などで、血液中の老廃物が多くなる状況下ではさらに眼精疲労が悪化しますので、日常的にデトックスを意識することも大切です。

肩こり、首こり、頭痛、目の疲れなどがある方は、お気楽にご相談ください。

藤接骨院焼津小川院 054-639-7772


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