猫背 原因 子供猫背 肩こり 頭痛 焼津市 焼津

猫背 原因 子供猫背 肩こり 頭痛 焼津市 焼津

猫背の原因となる五大生活習慣

猫背を引き起こすのは、日常の姿勢によるものが大きいです。大きな可能性を与える5つの原因を下記にお伝えします。

ノートパソコンは視線が下に行きやすく猫背を引き起こしやすいです

1.デスクワークでの作業姿勢

前かがみになっている作業が続くと胸の前の筋肉が拘縮して縮こまりを助長しています。頭部の負担は増え続けますので、どんどん頭が前にでて猫背が増長されます。コリやハリも増える一方です。

2.座り姿勢

座面に浅く腰掛け背もたれに背中の後ろだけを当てる姿勢は、姿勢をつくる筋肉が衰えて猫背となりやすいです。気付かないうちにアゴを引く姿勢にもなっており、頭部が前に出ています。疲労を減らす椅子も、この姿勢では台無しです

 

3.体力系の作業姿勢やスポーツ姿勢

背中に重い荷物を背負ったり、重いヘルメットを被りっぱなしの作業は頭部が前に出て猫背を引き起こしやすいです。バレーボールのレシーブ前姿勢に代表されるようなスポーツ時の前屈み姿勢(ファイティングポーズ)も、猫背の原因となります。

スポーツにはアフターケアが必要です

 

4.スマホ姿勢 

最近はスマートフㇹンの普及により覗き込む動作や俯くことが多くなります。

ぞきこむ姿勢は猫背となりますなるべく顔の高さまであげ、目線が下にならないように注意しましょう

5.一人で考えこみがちな性格

アイデアを練ったり、思考を整理したり、人間関係を良くしようと考えることは素晴らしいことですが、一人で考え込みがちな方は、自然とうつむくようになり猫背になりやすいです。

自分だけで考え込むと、ネガティブ思考に陥りやすく、うつにも繋がり慢性化しやすくなることは研究家や精神医の間では常識となっています。考えた結果は人に話すなどすることでさらに磨かれますので、どんどん人に話すようにしましょう。

猫背で悩んでいる方・お子様の猫背で悩んでいる方・肩こり頭痛で悩んでいる方
当院では猫背矯正も行っていますのでお気軽にご連絡ください!
藤接骨院焼津小川院  TEL054-639-7772


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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