寝違え 首の痛み ハイボルト治療 藤接骨院 焼津小川院

寝違え 首の痛み ハイボルト治療 藤接骨院 焼津小川院

こんにちは今回は寝違えについてお話します。

寝違えとは、睡眠中の無理な姿勢や首の動かし方によって首の筋肉に負担がかかり、翌朝、首や肩、背中などに不快感や筋肉痛に似た痛みが現れるものを指します。

一時的に首を動かせなくなってしまうようなこともあります。

寝違えると、首まわりの靭帯や筋肉に損傷や炎症が起こり、痛みが出ます。

骨の問題ではないため、病院でレントゲン検査をしても異常は見つかりません。

症状の度合いは、数時間から1日程度で治る軽いものから、1週間程度続くものまでさまざまです。

それでは、どうして寝違えが起こるのでしょうか?通常、眠っている間は無理な態勢にならないように寝返りをうったり、身体を動かしたりしています。ところが、泥酔状態や狭い場所や合わない寝具などによって無理な姿勢で眠ると、十分に身体を動かせず首に負担がかかり、寝違えてしまうのです。また、疲れやストレスから睡眠中に身体がリラックスせず緊張状態であることも、寝違えの一因といわれています。

すなわち、頻繁に寝違えてしまう人は、泥酔状態ではないか、枕は合っているか、疲れやストレスは溜まっていないか…など日常生活を振り返ってみると良いでしょう。

 

寝違えると、ついついやりがちなのが首のマッサージ。しかし寝違えは炎症の一種であり、血流量の増加が起こっている状態、このときに自己判断で首のマッサージをすると、さらに血流量を増やして炎症や痛みを悪化させることになります。寝違えたときのマッサージは逆効果!氷などで冷やすようにしましょう。そして、ある程度冷やして痛みの感覚がなくなってきたら冷やすのをやめる。これをくり返してみてください。冷湿布などを貼るのもよいですね。

寝違えたら藤接骨院へお越しください。痛みに即効性のハイボルト治療で痛みを早期改善いたします。

054-639-7772

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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