反り腰 骨盤矯正 ポッコリお腹 下半身太り 藤接骨院 焼津小川院

反り腰 骨盤矯正 ポッコリお腹 下半身太り 藤接骨院 焼津小川院

こんにちは、今回は反り腰についてお話します。

このポッコリお腹や下半身太りの原因には実は骨盤が過前湾することで起こる「反り腰」が影響をしていることをご存知でしたか?

また反り腰でいると腰のある一定の箇所に負担がかかるので腰痛やぎっくり腰の原因にもなります。

では、何故「反り腰」になってしまうのでしょうか?? 答えは、運動不足だからです。

これは地方に行けば行くほど車社会となり普段全く歩かなくなったのがかなり影響しており、運動不足により足腰の筋力が低下し骨盤の歪みを引き起こし反り腰の状態(姿勢)になってしまったのです。

 

普段から身体を動かす習慣のない高齢者の方の場合には、腰は90°近く曲がっている方など同じ年齢でも随分老けて見える高齢者の方が多いかと思います。

この様に今現在は若く姿勢を保つ筋肉があったとしても普段から運動不足でいると、この先何十年後かはそのような高齢者の仲間入りします。

そんな「反り腰」を治すためには、

反り腰の方は骨盤周辺の筋肉のストレッチも大事ですが、実はストレッチ以外にも骨盤周辺の弱った筋肉を鍛えることも大事です。

いくら骨盤周辺の筋肉をほぐしたとしても骨盤を支える筋肉が弱っていると、どうしても綺麗な姿勢を維持することが出来ないからです。

あとは、骨盤の歪みを治してあげる事でより改善されます。女性に限らず、男性も骨盤の歪みや反り腰を治しましょう。骨盤矯正は藤接骨院焼津小川院までご連絡下さい。054-639-7772

 

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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