インフルエンザ インフル 体温管理 腸内環境 手洗い うがい 予防方法 免疫力 藤接骨院焼津小川院

インフルエンザ インフル 体温管理 腸内環境 手洗い うがい 予防方法 免疫力 藤接骨院焼津小川院

こんにちは!
藤接骨院焼津小川院です。

日に日に寒くなってきましたね。

これからの時期流行しだすのが
インフルエンザ】ですよね。

一般的な対策として
マスク
手洗い
うがい
などがあげられます。
もちろんどれも大切ですが

より大切なのは
インフルエンザにかかりにくい身体をつくることです。

インフルエンザで
重症になる人の多くは【免疫力】が著しく低下している人なんです。

そこで今回は免疫力を高める2つの心得をお伝えします☆

◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇

●その1 体温管理

毎日湯船にしっかりつかったり
生姜などの身体を温める食べ物を
意識的にとったりして冷えにくい身体を目指しましょう。

お灸施術もおすすめ♪

●その2 腸内環境

免疫は腸内環境も大切。
暴飲暴食、アルコールばかりとる…などはもちろんNG!                         忘年会などが増えるこの時期。要注意です!!                              そういう時だからこそバランスのよい食生活を心掛けましょう。

ヨーグルトなど乳酸菌もおすすめ。

◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇・◇

今のうちからしっかり
インフルエンザ対策をしましょう!

栄養・睡眠などお身体に関することは幅広くアドバイスできますので                    お気軽にご相談ください!

ご予約の方はお電話、又はLINE@からご連絡お待ちしております!

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藤接骨院焼津小川院TEL:054-639-7772


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土曜日 午前8:00~12:00
定休日 土曜午後・日曜・祝日
最寄駅 東海道線・西焼津駅より車で10分
駐車場 無料駐車場10台完備

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