ぎっくり腰　腰痛　藤接骨院　焼津接骨院　交通事故治療　骨盤矯正　猫背矯正

こんにちは！今回はぎっくり腰についてお話します。

 

突然のぎっくり腰(>_<)

激しい痛みと共に始まるこの症状はどんな姿勢をとっても辛い、

という状況が起こるので、少しでも早く楽にしたいものです。

そこでぎっくり腰になってしまったらまず何をすべきか？

まず、激しい痛みがどの体勢になると楽になるのか？
可能な限りで良いので少しでも楽な姿勢を取るようにします。

患部を触って強い熱を持っていたり、腫れがある場合には冷やすようにしましょう。
急性期は冷やすことで楽になることが多いです。

 

急性期をすぎたら温めるようにします。
痛みがどこにあるのか？患部を確認しながら熱が引いたか？腫れは出ていないか？
という部分を確認してください。

 

ぎっくり腰になってから、はじめに行う処置が、症状の予後を左右します。

その後のセルフケアは

・とにかく安静にする

・患部を冷やす

・深呼吸を心がける

この３つを行ってください。

ぎっくり腰は激しい痛みが伴います。

そんな痛みは薬などを服用してもまた、痛みが戻ってきてしまいます。

混本からしっかり治してあげるためにも必ず接骨院に通院しましょう！！！

ぎっくり腰になったら藤接骨院焼津小川院までご連絡下さい。　054-639-7772