ぎっくり腰 腰痛 体幹運動 インナーマッスル 藤接骨院 交通事故治療

ぎっくり腰 腰痛 体幹運動 インナーマッスル 藤接骨院 交通事故治療

ぎっくり腰は季節の変わり目に注意です。

一度発症してしまうと、実は癖になり繰り返すものになります。

出来れば繰り返したくないですが、

急に腰が痛くなり動けなくなり、かつて西洋では『魔女の一撃』といわれていたほどです。発症しやすい季節は決まってはいませんが、寒いと身体が縮こまってしまうことも多いので、比較的気をつけたほうがいいかもしれません。また意外と見落とされがちなのが『季節の変わり目』です。特に寒暖差の大きいときは要注意です。

 

ぎっくり腰になってしまったら無理な姿勢を取らず、楽にすることも大事です。特に仰向けの態勢は苦しくなりがちです。中には脚を持ち上げた仰向けが楽な人もいますが、それよりも楽な姿勢がある場合はそちらをおすすめします。痛みを感じている部分(またはその周辺部分)が熱を帯びている場合は、炎症を起こしていることが考えられますから、すぐに冷やしましょう。

炎症があるうちは冷やす。それが引いたら温めるのが基本です。慢性的に腰痛があり、ときどきぎっくり腰になってしまう場合は、普段から温めるほうがよいでしょう。季節の変わり目や寒い季節には、お風呂などで体を温める習慣をつけて予防しましょう。

 

ぎっくり腰になったら藤接骨院焼津小川院へ。お任せ下さい、その痛み。054-639-7772

 

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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